ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 08 May 2026 17:02:46 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Μετά το Πάσχα: Πόσο χρόνο χρειάζεται το σώμα για να απαλλαγεί από τις λιπαρές τροφές https://www.iatropedia.gr/ygeia/metavolismos-meta-to-pascha-poso-chrono-chreiazetai-to-soma-gia-na-apallagei-apo-tis-lipares-trofes/221927/ Tue, 14 Apr 2026 17:02:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221927 Βρισκόμαστε ήδη στην Τρίτη μετά το Πάσχα και για τους περισσότερους η επιστροφή στην καθημερινότητα συνοδεύεται από μια αίσθηση βάρους, λήθαργου και τη γνωστή «μεταπασχαλινή δυσφορία».

The post Μετά το Πάσχα: Πόσο χρόνο χρειάζεται το σώμα για να απαλλαγεί από τις λιπαρές τροφές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/iStock-157398310-1200x798.jpg Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Oδηγός για να επανέλθει ο μεταβολισμός, να φύγει το πρήξιμο και να ανακτήσετε τη φόρμα σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/apotoksinosi-meta-to-pascha-odigos-gia-na-epanelthei-o-metavolismos-na-fygei-to-priksimo-kai-na-anaktisete-ti-forma-sas/221865/ Sun, 12 Apr 2026 15:01:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221865 Δεν χρειάζεται να τιμωρήσετε τον εαυτό σας για κάποια ίσως υπερβολή μέσ στις γιορτές. Χρειάζεται απλώς να δώσετε στο σώμα σας τα σωστά εφόδια για να αποβάλει ό,τι του περισσεύει.

The post Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Oδηγός για να επανέλθει ο μεταβολισμός, να φύγει το πρήξιμο και να ανακτήσετε τη φόρμα σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/piata1iStock-1064096212-1200x800.jpg Ψηφιακή αποτοξίνωση και ευτυχία: Τα μυστικά για ένα επιτυχημένο «digital detox» και πως θα σας ωφελήσει https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/psifiaki-apotoksinosi-kai-eftychia-ta-mystika-gia-ena-epitychimeno-digital-detox-kai-pos-tha-sas-ofelisei/219469/ Fri, 27 Feb 2026 13:10:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219469 Μια ψηφιακή αποτοξίνωση, δηλαδή ένα διάλειμμα από τις ψηφιακές συσκευές - μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες και να βελτιώσετε τη ψυχική σας υγεία.

The post Ψηφιακή αποτοξίνωση και ευτυχία: Τα μυστικά για ένα επιτυχημένο «digital detox» και πως θα σας ωφελήσει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-2149128960-1200x800.jpg Detox: Ο λόγος που δεν χρειαζόμαστε δίαιτες αποτοξίνωσης https://www.iatropedia.gr/diatrofi/detox-o-logos-pou-den-chreiazomaste-diaites-apotoksinosis/205022/ Tue, 27 May 2025 16:07:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=205022 Το σώμα σας έχει ένα ενσωματωμένο σύστημα καθαρισμού που χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να λειτουργήσει καλά, οπότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το ταΐζετε...

The post Detox: Ο λόγος που δεν χρειαζόμαστε δίαιτες αποτοξίνωσης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-694008426-1200x800.jpg Τι να φάτε τις επόμενες μέρες και πόσο περπάτημα χρειάζεστε, για να επανέλθει ο μεταβολισμός σας https://www.iatropedia.gr/eidiseis/ti-na-fate-tis-epomenes-meres-kai-poso-perpatima-chreiazeste-gia-na-epanelthei-o-metavolismos-sas/202653/ Sun, 20 Apr 2025 15:32:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202653 Οι κραιπάλες του Πάσχα -κυρίως οι διατροφικές- είναι εξαιρετικά επιβαρυντικές για το πεπτικό σύστημα. Κρέας, αυγά, τσουρέκια, γλυκά, αλκοόλ και κυρίως μαγειρίτσα και αρνάκι. Και τώρα;

The post Τι να φάτε τις επόμενες μέρες και πόσο περπάτημα χρειάζεστε, για να επανέλθει ο μεταβολισμός σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1470073120-1200x800.jpg Αποτοξίνωση με χυμούς: Επηρεάζει αρνητικά το μικροβίωμα του εντέρου σε μόλις 3 ημέρες [έρευνα] https://www.iatropedia.gr/diatrofi/apotoksinosi-me-chymous-epireazei-arnitika-to-mikrovioma-tou-enterou-se-molis-3-imeres-erevna/199249/ Mon, 10 Feb 2025 12:05:24 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199249 Η αποτοξίνωση με χυμούς έχει γίνει πολύ δημοφιλής πρακτική για «καθαρισμό» του εντέρου και για την απώλεια κιλών, καθώς είναι εξαιρετικά υγιεινή.

The post Αποτοξίνωση με χυμούς: Επηρεάζει αρνητικά το μικροβίωμα του εντέρου σε μόλις 3 ημέρες [έρευνα] appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1289221046-1200x800.jpg Τα καλύτερα τρόφιμα για αποτοξίνωση του εντέρου και ποια να αποφεύγετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-kalytera-trofima-gia-apotoksinosi-tou-enterou-kai-poia-na-apofevgete/197695/ Mon, 13 Jan 2025 18:01:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197695 Ποια τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό του εντέρου σας και ποια ενδέχεται να δημιουργούν προβλήματα;

The post Τα καλύτερα τρόφιμα για αποτοξίνωση του εντέρου και ποια να αποφεύγετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1916590329-1200x801.jpg Απεξάρτηση από το κινητό τηλέφωνο: 5 απλές συμβουλές https://www.iatropedia.gr/tips/apeksartisi-apo-to-kinito-tilefono-5-aples-symvoules/192688/ Mon, 07 Oct 2024 11:05:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192688 Το κινητό μπορεί να είναι ο σύμμαχός μας στην καθημερινότητά, αλλά αν το παρακάνουμε με τη χρήση του, ίσως ήρθε η ώρα να κάνουμε «αποτοξίνωση».

The post Απεξάρτηση από το κινητό τηλέφωνο: 5 απλές συμβουλές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1179409457-1200x800.jpg Τι περιέχει η διατροφή για σωστή αποτοξίνωση οργανισμού https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-periechei-i-diatrofi-gia-sosti-apotoksinosi-organismou/119719/ Fri, 26 May 2023 10:00:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=119719 Το 75% της απενεργοποίησης των τοξινών στον οργανισμό διενεργείται στο συκώτι (ήπαρ) και το υπόλοιπο 25% στο έντερο.

The post Τι περιέχει η διατροφή για σωστή αποτοξίνωση οργανισμού appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/06/iStock-921437106-1200x795.jpg Αποτοξίνωση με εμπλουτισμένο νερό: Τι ισχύει πραγματικά – Οφέλη και μύθοι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/apotoxinosi-emploutismeno-nero-oli-alitheia-ofeli-kai-mythoi/60307/ Sat, 24 Dec 2022 16:00:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=60307 Υπάρχει μια μεγάλη διάδοση τα τελευταία χρόνια για τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία του “εμπλουτισμένου νερού". Ναι, το να διατηρείτε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο είναι καίριας σημασίας για την υγεία σας. Ως εκ τούτου, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα (περισσότερα το καλοκαίρι).

The post Αποτοξίνωση με εμπλουτισμένο νερό: Τι ισχύει πραγματικά – Οφέλη και μύθοι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/07/iStock-1022720590-1200x800.jpg Η #1 διατροφική συνήθεια για την καλή υγεία του ήπατος, σύμφωνα με διαιτολόγο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-1-diatrofiki-synitheia-gia-tin-kali-ygeia-tou-ipatos-symfona-me-diaitologo/153992/ Thu, 07 Apr 2022 07:00:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=153992 Το ήπαρ είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στον οργανισμό. Εκτελεί περισσότερες από 500 λειτουργίες, σύμφωνα με τη διαιτολόγο Brittany Michels.

The post Η #1 διατροφική συνήθεια για την καλή υγεία του ήπατος, σύμφωνα με διαιτολόγο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/04/baked-salmon-food-photography-recipe-idea-picture-id1030222630-1200x719.jpg Απλές λύσεις για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα μετά τις γιορτές https://www.iatropedia.gr/diatrofi/aples-lyseis-gia-apotoksinosi-kai-adynatisma-meta-tis-giortes/150931/ Tue, 04 Jan 2022 14:00:39 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=150931 Οι γιορτές δικαίως θεωρούνται η πιο… γευστική περίοδος του έτους. Μόλις τελειώσουν, προβάλλει επιτακτική η ανάγκη για αναχαίτιση του «γαστρονομικού ολισθήματος» και για επιστροφή σε υγιεινές συνήθειες, ώστε να ανακτηθεί το κανονικό σωματικό βάρος.

The post Απλές λύσεις για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα μετά τις γιορτές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/01/Christmas-weight-gain-scale-1200x800.jpg Ποια συμπτώματα δείχνουν ότι χρειάζεται αποτοξίνωση ο οργανισμός και πώς γίνεται σωστά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-symptomata-deichnoun-oti-chreiazetai-apotoksinosi-o-organismos-kai-pos-ginetai-sosta/132999/ Tue, 10 Aug 2021 10:00:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=132999 Οι τοξίνες έχουν γίνει ένα αναπόφευκτο μέρος της καθημερινής μας ζωής. Είναι ουσίες που χρησιμοποιούνται εμπορικά από τις τροφές που καταναλώνουμε και τα φάρμακα που παίρνουμε, μέχρι τα προϊόντα φροντίδας του σπιτιού και τα καλλυντικά. Μελέτες από τον διεθνή οργανισμό Environmental Working Group έδειξαν ότι ακόμα και τα αγέννητα μωρά δεν μπορούν να αποφύγουν τις τοξίνες. Βρήκαν ίχνη από περισσότερα από 200 εμπορικά χημικά μέσα τον ομφάλιο λώρο πριν από τη γέννηση.

The post Ποια συμπτώματα δείχνουν ότι χρειάζεται αποτοξίνωση ο οργανισμός και πώς γίνεται σωστά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/08/iStock-952025532-1200x800.jpg Τι προσφέρει και πώς γίνεται η αποτοξίνωση με μηλόξυδο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-prosferei-kai-pos-ginetai-apotoxinosi-miloxydo/98839/ Wed, 14 Jul 2021 10:02:14 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=98839 Τα τελευταία χρόνια, οι διατροφές αποτοξίνωσης αυξάνονται σταθερά σε δημοφιλία. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας αποτοξίνωσης περιλαμβάνει τη χρήση μηλόξυδου, δηλαδή του ξυδιού που παρασκευάζεται από μήλο.

The post Τι προσφέρει και πώς γίνεται η αποτοξίνωση με μηλόξυδο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/04/iStock-875363746-1200x801.jpg Τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες: Αυτές είναι οι 10 καλύτερες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/trofes-pou-apomakrynoun-tis-toksines-aftes-einai-oi-10-kalyteres/131882/ Mon, 04 Jan 2021 12:30:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=131882 Ψάχνετε μερικούς απλούς και φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης;

The post Τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες: Αυτές είναι οι 10 καλύτερες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/06/iStock-626332544-1200x675.jpg