ΑΛΛΑΓΗ ΩΡΑΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 21 Jun 2026 15:04:46 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Αλλαγή ώρας 2026: Πώς επηρεάζει το «εσωτερικό ρολόι» μας – Λιγότερος ύπνος, περισσότερο φως https://www.iatropedia.gr/tips/allagi-oras-2026-pos-epireazei-to-esoteriko-roloi-mas-ligoteros-ypnos-perissotero-fos/221059/ Sun, 29 Mar 2026 05:02:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221059 Σήμερα, Κυριακή 29 Μαρτίου, στις 3 τα ξημερώματα τα ρολόγια μας μετακινήθηκαν μία ώρα μπροστά. Πώς θα μας επηρεάσει αυτή η αλλαγή ώρας;

The post Αλλαγή ώρας 2026: Πώς επηρεάζει το «εσωτερικό ρολόι» μας – Λιγότερος ύπνος, περισσότερο φως appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1141036350-1200x800.jpg Έρχεται η αλλαγή ώρας 2026: Πώς να προετοιμάσετε τον οργανισμό σας https://www.iatropedia.gr/tips/erchetai-i-allagi-oras-2026-pos-na-proetoimasete-ton-organismo-sas/220787/ Mon, 23 Mar 2026 06:08:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=220787 Την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα μπροστά στις 3 το πρωί.

The post Έρχεται η αλλαγή ώρας 2026: Πώς να προετοιμάσετε τον οργανισμό σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1287646289-1200x801.jpg Θερινή ώρα: Τι συμβαίνει στην καρδιά όταν αλλάζει το ρολόι https://www.iatropedia.gr/ygeia/therini-ora-pos-i-allagi-tis-oras-mporei-na-epireasei-tin-kardiaki-ygeia/219859/ Fri, 06 Mar 2026 16:40:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219859 Η μετατόπιση της ώρας ακόμη και για 60 λεπτά μπορεί να διαταράξει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού και να αυξήσει τις ορμόνες του στρες, ιδιαίτερα σε άτομα με καρδιοπάθεια ή χρόνια έλλειψη ύπνου.

The post Θερινή ώρα: Τι συμβαίνει στην καρδιά όταν αλλάζει το ρολόι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1303640073-1200x800.jpg Αλλαγή ώρας: Την Κυριακή γυρνάμε πίσω τα ρολόγια – Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία μας https://www.iatropedia.gr/ygeia/allagi-oras-tin-kyriaki-gyrname-piso-ta-rologia-oi-pithanoi-kindynoi-gia-tin-ygeia-mas/212617/ Thu, 23 Oct 2025 05:10:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=212617 Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, τα προβλήματα ασφαλείας, η λήψη φαρμάκων και η άνοια.

The post Αλλαγή ώρας: Την Κυριακή γυρνάμε πίσω τα ρολόγια – Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-2176214616-1200x800.jpg Η αλλαγή της ώρας βλάπτει σοβαρά την υγεία, δείχνει νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-allagi-tis-oras-vlaptei-makroprothesma-tin-ygeia-deichnei-nea-meleti/210468/ Tue, 16 Sep 2025 06:56:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=210468 Γιατί θα ήταν καλύτερο να ζούμε με μία μόνιμη ώρα και ποια είναι η καλύτερη για την υγεία μας.

The post Η αλλαγή της ώρας βλάπτει σοβαρά την υγεία, δείχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-1053878720-1200x800.jpg Αλλαγή ώρας 2025 και υγεία: Βασικά δεδομένα που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε https://www.iatropedia.gr/ygeia/allagi-oras-2025-5-vasika-dedomena-pou-oloi-prepei-na-gnorizoume/201711/ Thu, 27 Mar 2025 08:32:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=201711 Πώς επηρεάζει τον οργανισμό και το ψυχισμό μας η αλλαγή ώρας. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες.

The post Αλλαγή ώρας 2025 και υγεία: Βασικά δεδομένα που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-2206624085-1200x801.jpg Αλλαγή ώρας: Πώς επηρεάζει την υγεία, ποιοι τη θέλουν και ποιοι όχι https://www.iatropedia.gr/eidiseis/allagi-oras-pos-epireazei-tin-ygeia-poioi-ti-theloun-kai-poioi-ochi/193811/ Sat, 26 Oct 2024 15:00:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193811 Ήρθε η ώρα να γυρίσουμε πίσω τα ρολόγια και να κερδίσουμε μία ώρα ύπνου.

The post Αλλαγή ώρας: Πώς επηρεάζει την υγεία, ποιοι τη θέλουν και ποιοι όχι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1177485869-1200x675.jpg Ύπνος: Οι ειδικοί ζητούν να καταργηθούν οι αλλαγές της ώρας https://www.iatropedia.gr/eidiseis/ypnos-oi-eidikoi-zitoun-na-katargithoun-oi-allages-tis-oras/193615/ Wed, 23 Oct 2024 08:24:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193615 Ο κιρκάδιος ρυθμός και ο ύπνος επηρεάζονται θετικά από το φυσικό φως της ημέρας και αρνητικά από τις αλλαγές της ώρας δύο φορές τον χρόνο.

The post Ύπνος: Οι ειδικοί ζητούν να καταργηθούν οι αλλαγές της ώρας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1479312949-1200x675.jpg Γιατί αυξάνονται εγκεφαλικά, κατάθλιψη μετά την αλλαγή ώρας https://www.iatropedia.gr/ygeia/giati-afksanontai-egkefalika-katathlipsi-meta-tin-allagi-oras/193358/ Fri, 18 Oct 2024 09:33:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193358 Πώς επηρεάζει τον οργανισμό μας το γύρισμα των ρολογιών μία ώρα πίσω. Απλές συμβουλές για καλύτερη προσαρμογή.

The post Γιατί αυξάνονται εγκεφαλικά, κατάθλιψη μετά την αλλαγή ώρας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-2176214616-1200x800.jpg Πώς να προετοιμαστείτε εγκαίρως για την αλλαγή ώρας https://www.iatropedia.gr/tips/pos-na-proetoimasteite-gia-tin-allagi-oras-egkairos/181520/ Sun, 10 Mar 2024 07:05:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=181520 Στα τέλη του Μαρτίου τα ρολόγια θα πάνε μία ώρα μπροστά, επομένως θα χάσουμε μία ώρα ύπνου.

The post Πώς να προετοιμαστείτε εγκαίρως για την αλλαγή ώρας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/03/Spring-time-1200x790.jpg Αλλαγή ώρας: Πώς να την αξιοποιήσετε σωστά, σύμφωνα με μία ειδικό https://www.iatropedia.gr/ygeia/allagi-oras-pos-na-tin-aksiopoiisete-sosta-symfona-me-mia-eidiko/173944/ Sat, 28 Oct 2023 10:03:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=173944 Η αλλαγή ώρας είναι ευκαιρία να συνειδητοποιήσουμε πόσο σημαντικός είναι ένας παραμελημένος πυλώνας της υγείας.

The post Αλλαγή ώρας: Πώς να την αξιοποιήσετε σωστά, σύμφωνα με μία ειδικό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/10/Clock-time-change-fall-1200x784.jpg Αλλαγή ώρας: Συμβουλές από μία ειδικό για να προσαρμοσθείτε εύκολα και γρήγορα https://www.iatropedia.gr/tips/allagi-oras-symvoules-apo-mia-eidiko-gia-na-prosarmostheite-efkola-kai-grigora/173858/ Fri, 27 Oct 2023 10:40:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=173858 Τι κερδίζουμε με την φθινοπωρινή αλλαγή της ώρας. Πώς να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να προσαρμοστεί.

The post Αλλαγή ώρας: Συμβουλές από μία ειδικό για να προσαρμοσθείτε εύκολα και γρήγορα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/10/Insomnia-three-o-clock-woman-close-up-1200x801.jpg Η αλλαγή ώρας μπορεί να επηρεάσει για μήνες τον οργανισμό, προειδοποιούν οι ειδικοί https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-allagi-oras-mporei-na-epireasei-gia-mines-ton-organismo-proeidopoioun-oi-eidikoi/153454/ Tue, 22 Mar 2022 06:02:42 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=153454 Τι επιδράσεις μπορεί να έχει στον οργανισμό η αλλαγή ώρας την προσεχή Κυριακή. Ποιοι δυσκολεύονται περισσότερο να προσαρμοστούν στην εαρινή ώρα και γιατί. Τι συνιστούν ειδικοί στον ύπνο από τις ΗΠΑ.

The post Η αλλαγή ώρας μπορεί να επηρεάσει για μήνες τον οργανισμό, προειδοποιούν οι ειδικοί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/03/Time-change-hour-three-o-clock-man-bed-1200x800.jpg Πάρτε τα μέτρα σας, για να προστατεύσετε την καρδιά σας από την αλλαγή ώρας https://www.iatropedia.gr/ygeia/parte-ta-metra-sas-gia-na-prostatefsete-tin-kardia-sas-apo-tin-allagi-oras/153044/ Thu, 10 Mar 2022 06:00:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=153044 Ποιοι κίνδυνοι μας απειλούν όταν αλλάζει η ώρα. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την καρδιακή αρρυθμία, τα εμφράγματα και τα ισχαιμικά εγκεφαλικά. Τι συνιστούν οι ειδικοί.

The post Πάρτε τα μέτρα σας, για να προστατεύσετε την καρδιά σας από την αλλαγή ώρας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/03/Spring-time-change-clock-1200x798.jpg Άλλαξε η ώρα: Πώς επηρεάζεται η υγεία σας – Τι πρέπει να κάνετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/allaxe-ora-pos-epireazetai-ygeia-sas-ti-prepei-na-kanete/54562/ Mon, 28 Mar 2016 08:00:47 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=54562 Η αλλαγή θερινής ώρας επηρεάζει τους περισσότερους από εμάς, είτε το αντιλαμβανόμαστε άμεσα, είτε το αντιλαμβανόμαστε, είτε όχι. Αν το ξύπνημα σήμερα το πρωί σας ήταν λίγο πιο δύσκολο από ό,τι συνήθως, τότε αυτό είναι ένα μόνο πολύ μικρό παράδειγμα.

The post Άλλαξε η ώρα: Πώς επηρεάζεται η υγεία σας – Τι πρέπει να κάνετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2016n/03/arthry6jrt-1200x820.jpg