ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Tue, 23 Jun 2026 13:13:37 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Τι προσφέρουν στην υγεία δύο ακτινίδια την ημέρα, σύμφωνα με μία γαστρεντερολόγο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-prosferoun-stin-ygeia-dyo-aktinidia-tin-imera-symfona-me-mia-gastrenterologo/214511/ Fri, 28 Nov 2025 06:05:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214511 Μελέτες έχουν δείξει ότι ωφελούν την πέψη, το έντερο και ασκούν αντικαρκινική και καρδιοπροστατευτική δράση.

The post Τι προσφέρουν στην υγεία δύο ακτινίδια την ημέρα, σύμφωνα με μία γαστρεντερολόγο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-2160364708-1200x801.jpg Ακτινίδια και φυτικές ίνες: Πόσο βοηθούν με τη χρόνια δυσκοιλιότητα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/nees-odigies-gia-ti-chronia-dyskoiliotita-to-aktinidio-to-magnisio-kai-o-rolos-ton-fytikon-inon/212710/ Sat, 25 Oct 2025 06:02:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=212710 Οι νέες οδηγίες δείχνουν ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες δεν φάνηκαν να βελτιώνουν τη χρόνια δυσκοιλιότητα.

The post Ακτινίδια και φυτικές ίνες: Πόσο βοηθούν με τη χρόνια δυσκοιλιότητα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-1366939056-1200x800.jpg Τα ακτινίδια γίνονται το πρώτο φρούτο στην Ιστορία που παίρνει ισχυρισμό υγείας με τη «βούλα» της Κομισιόν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-aktinidia-ginontai-to-proto-frouto-stin-istoria-pou-pairnei-ischyrismo-ygeias-me-ti-voula-tis-komision/209202/ Fri, 22 Aug 2025 14:18:18 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209202 Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έδωσε επίσημη έγκριση να χρησιμοποιείται ο ισχυρισμός υγείας ότι «η κατανάλωση πράσινων ακτινιδίων συμβάλλει στην κανονική λειτουργία του εντέρου αυξάνοντας τη συχνότητα των κενώσεων».

The post Τα ακτινίδια γίνονται το πρώτο φρούτο στην Ιστορία που παίρνει ισχυρισμό υγείας με τη «βούλα» της Κομισιόν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-2160364781-1200x801.jpg Ακτινίδιο: Το φρούτο που μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμόμαστε καλύτερα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/aktinidio-to-frouto-pou-mporei-na-mas-voithisei-na-koimomaste-kalytera/202542/ Fri, 11 Apr 2025 08:48:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202542 Το ακτινίδιο, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί να βελτιώσει και τον ύπνο μας, αν το φάμε μια ώρα πριν κοιμηθούμε.

The post Ακτινίδιο: Το φρούτο που μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμόμαστε καλύτερα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1044860712-1200x740.jpg Ακτινίδιο: Μην το ξεφλουδίσετε πριν το φάτε – Τα οφέλη που μας προσφέρει η φλούδα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/aktinidio-min-to-ksefloudisete-prin-to-fate-ta-ofeli-pou-mas-prosferei-i-flouda/199698/ Tue, 18 Feb 2025 09:45:13 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199698 Ναι, μπορούμε να φάμε κανονικά την φλούδα από το ακτινίδιο και μάλιστα είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

The post Ακτινίδιο: Μην το ξεφλουδίσετε πριν το φάτε – Τα οφέλη που μας προσφέρει η φλούδα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-864973416-1200x801.jpg Δυσκοιλιότητα: Ποιες τροφές θα βοηθήσουν να ανακουφιστείτε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/dyskoiliotita-poies-trofes-tha-voithisoun-na-anakoufisteite/198346/ Sat, 25 Jan 2025 07:01:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198346 Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να ταλαιπωρήσει οποιονδήποτε από εμάς, σε κάθε ηλικία και μπορεί να διαρκέσει από μέρες μέχρι εβδομάδες.

The post Δυσκοιλιότητα: Ποιες τροφές θα βοηθήσουν να ανακουφιστείτε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1190896660-1200x800.jpg Τα ακτινίδια κάνουν καλό στην ψυχική διάθεση – Πόσα χρειαζόμαστε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-aktinidia-kanoun-kalo-stin-psychiki-diathesi-posa-chreiazomaste/180026/ Tue, 13 Feb 2024 07:01:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=180026 Τα ευρήματα νέας μελέτης για τις επιδράσεις τους στην ψυχική υγεία. Ο ρόλος της βιταμίνης C.

The post Τα ακτινίδια κάνουν καλό στην ψυχική διάθεση – Πόσα χρειαζόμαστε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/02/Kiwi-fruit-1200x795.jpg Ακτινίδιο: Τα 6 οφέλη του στην υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/aktinidio-ta-6-ofeli-tou-stin-ygeia/164501/ Tue, 22 Aug 2023 08:30:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=164501 Όπως και τα περισσότερα φρούτα, το ακτινίδιο έχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που χρειαζόμαστε.

The post Ακτινίδιο: Τα 6 οφέλη του στην υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/02/iStock-1346871743-1200x800.jpg Δύο ακτινίδια την ημέρα τη δυσκοιλιότητα κάνουν πέρα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/dyo-aktinidia-tin-imera-ti-dyskoiliotita-kanoun-pera/161838/ Fri, 30 Dec 2022 11:00:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=161838 Το ακτινίδιο μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου για άτομα με δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με ερευνητές στη Νέα Ζηλανδία.

The post Δύο ακτινίδια την ημέρα τη δυσκοιλιότητα κάνουν πέρα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/12/iStock-184614549-1200x786.jpg Ακτινίδια: Πώς επηρεάζουν καρδιά, μάτια και άσθμα – Ιδιότητες και τι να προσέχετε πολύ https://www.iatropedia.gr/diatrofi/aktinidia-pos-epireazoun-kardia-matia-kai-asthma-idiotites-kai-ti-na-prosechete-poly/150053/ Thu, 09 Dec 2021 08:00:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=150053 Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και διαιτητικές ίνες και παρέχουν ποικίλα οφέλη για την υγεία. Υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, του πεπτικού συστήματος και το ανοσοποιητικό.

The post Ακτινίδια: Πώς επηρεάζουν καρδιά, μάτια και άσθμα – Ιδιότητες και τι να προσέχετε πολύ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/12/iStock-1058194706-1200x801.jpg