ΑΓΧΟΣ – Iatropedia

Βάρος στο στήθος: Μπορεί να οφείλεται σε καρδιά, μύες ή άγχος – Πότε να δείτε γιατρό

Ελισάβετ Σταύρου — Thu, 11 Dec 2025 11:09:23 +0000

Το αίσθημα βάρους, πίεσης ή «σφιξίματος» στο στήθος αποτελεί ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα, για τα οποία επισκεπτόμαστε τον γιατρό.

The post Βάρος στο στήθος: Μπορεί να οφείλεται σε καρδιά, μύες ή άγχος – Πότε να δείτε γιατρό appeared first on Iatropedia.

Καθημερινό άγχος: Πώς αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο σκέψης και ζωής

Ελισάβετ Σταύρου — Fri, 05 Dec 2025 11:10:45 +0000

Στην Ελλάδα το 7,3% των κατοίκων βιώνει καθημερινό άγχος και ο κύριος παράγοντας είναι η οικονομική ανασφάλεια.

The post Καθημερινό άγχος: Πώς αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο σκέψης και ζωής appeared first on Iatropedia.

Μελέτη διαπιστώνει οφέλη για την ψυχική υγεία από την αποχή για μία εβδομάδα από τα social media

Iatropedia newsroom — Tue, 25 Nov 2025 05:31:10 +0000

Οι νέοι ενήλικες που συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα «αποτοξίνωσης» από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ανέφεραν μείωση της κατάθλιψης, του άγχους και της αϋπνίας, αν και δεν ήταν σαφές πόσο θα διαρκούσαν τα αποτελέσματα.

The post Μελέτη διαπιστώνει οφέλη για την ψυχική υγεία από την αποχή για μία εβδομάδα από τα social media appeared first on Iatropedia.

Ξυπνάτε πεινασμένοι στη μέση της νύχτας; Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες

Ελισάβετ Σταύρου — Tue, 18 Nov 2025 12:11:27 +0000

Αν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας ή το πρωί με έντονη πείνα, είναι πιθανό το σώμα σας να σας δίνει σημάδια ότι δεν έχει πάρει αυτά που χρειάζεται.

The post Ξυπνάτε πεινασμένοι στη μέση της νύχτας; Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες appeared first on Iatropedia.

Ιταλία: Πάνω από το 40% των εφήβων έχει στραφεί στην Τεχνητή Νοημοσύνη για βοήθεια σε στιγμές θλίψης, μοναξιάς ή άγχους

Iatropedia newsroom — Fri, 14 Nov 2025 16:20:13 +0000

Η έκθεση υπογραμμίζει παράλληλα ότι το 9% έχει αποφασίσει να απομονωθεί λόγω ψυχολογικών προβλημάτων, ενώ το 12% έχει χρησιμοποιήσει ψυχιατρικά φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού

The post Ιταλία: Πάνω από το 40% των εφήβων έχει στραφεί στην Τεχνητή Νοημοσύνη για βοήθεια σε στιγμές θλίψης, μοναξιάς ή άγχους appeared first on Iatropedia.

Περισσότερος ύπνος και άσκηση, λιγότερες οθόνες: Η Κίνα προσπαθεί να μειώσει το άγχος στους μαθητές

Ελισάβετ Σταύρου — Wed, 12 Nov 2025 08:52:53 +0000

Τα μέτρα που λαμβάνει η Κίνα έχουν στόχο να βοηθήσουν τους μαθητές να μειώσουν το στρες και το άγχος, κυρίως για τις εξετάσεις.

The post Περισσότερος ύπνος και άσκηση, λιγότερες οθόνες: Η Κίνα προσπαθεί να μειώσει το άγχος στους μαθητές appeared first on Iatropedia.

Κοινό αντικαταθλιπτικό αποδεικνύεται αποτελεσματικό μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες

Iatropedia newsroom — Mon, 10 Nov 2025 16:01:56 +0000

Η σερτραλίνη μπορεί να ανακουφίσει τα συναισθηματικά συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους μέσα σε δύο εβδομάδες, ενώ οι σωματικές παρενέργειες σταθεροποιούνται αργότερα.

The post Κοινό αντικαταθλιπτικό αποδεικνύεται αποτελεσματικό μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες appeared first on Iatropedia.

Θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας; Πηγαίνετε μία βόλτα στην Εθνική Πινακοθήκη

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 07 Nov 2025 10:14:59 +0000

Τι έδειξε μελέτη σε εθελοντές που έβλεπαν πίνακες ζωγραφικής στο μουσείο και στο ερευνητικό εργαστήριο.

The post Θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας; Πηγαίνετε μία βόλτα στην Εθνική Πινακοθήκη appeared first on Iatropedia.

Έχασε τα μαλλιά της από το άγχος της δουλειάς – Η ιστορία μιας 23χρονης με γυροειδή αλωπεκία

Ελισάβετ Σταύρου — Tue, 04 Nov 2025 09:59:10 +0000

Η γυροειδής αλωπεκία είναι μια συγκεκριμένη αιτία τριχόπτωσης, όπου κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος επιτίθενται στους θύλακες των τριχών.

The post Έχασε τα μαλλιά της από το άγχος της δουλειάς – Η ιστορία μιας 23χρονης με γυροειδή αλωπεκία appeared first on Iatropedia.

Πιστεύετε στις προλήψεις; Μία ειδικός εξηγεί γιατί και τι αντίκτυπο έχουν στην υγεία

Ρούλα Τσουλέα — Sun, 02 Nov 2025 06:33:38 +0000

Γιατί τις χρησιμοποιούμε και τι μας προσφέρουν. Ποια είναι τα δυνητικά οφέλη και οι πιθανοί κίνδυνοι.

The post Πιστεύετε στις προλήψεις; Μία ειδικός εξηγεί γιατί και τι αντίκτυπο έχουν στην υγεία appeared first on Iatropedia.

Hangxiety: Γιατί το άγχος αυξάνεται κατακόρυφα μετά από βραδιά γεμάτη αλκοόλ

Iatropedia newsroom — Thu, 30 Oct 2025 16:54:10 +0000

Ξυπνάς μετά από μια βραδινή έξοδο. Το κεφάλι σου σφυροκοπάει και ένα κύμα ανησυχίας σε χτυπάει πριν κοιτάξεις καν το τηλέφωνό σου. Ανησυχία, αμφιβολίες για τον εαυτό σου και ξαφνικά μετανιώνεις για όλα, καθώς οι συζητήσεις της προηγούμενης νύχτας αρχίζουν να παίζουν σαν κασέτα στο κεφάλι σου.

The post Hangxiety: Γιατί το άγχος αυξάνεται κατακόρυφα μετά από βραδιά γεμάτη αλκοόλ appeared first on Iatropedia.

Γιατί ιδρώνουμε στον ύπνο μας: 6 πιθανοί λόγοι, από την εμμηνόπαυση ως το στρες

Ελισάβετ Σταύρου — Thu, 16 Oct 2025 17:01:23 +0000

Πολλοί άνθρωποι ιδρώνουν πολύ στον ύπνο τους και το βρίσκουν ιδιαίτερα ενοχλητικό να ξυπνούν κάθε πρωί «μούσκεμα» και να αλλάζουν συνέχεια σεντόνια.

The post Γιατί ιδρώνουμε στον ύπνο μας: 6 πιθανοί λόγοι, από την εμμηνόπαυση ως το στρες appeared first on Iatropedia.

Τρία σημάδια ότι είστε εθισμένοι στο στρες, σύμφωνα με μία ψυχολόγο με σπουδές στο Χάρβαρντ

Iatropedia newsroom — Wed, 08 Oct 2025 14:03:54 +0000

Το στρες, παρά τα αμέτρητα αρνητικά του, μπορεί να γίνει εθιστικό, προκαλώντας εξάρτηση όπως τα ναρκωτικά.

The post Τρία σημάδια ότι είστε εθισμένοι στο στρες, σύμφωνα με μία ψυχολόγο με σπουδές στο Χάρβαρντ appeared first on Iatropedia.

Πώς το άγχος μπορεί να καθυστερήσει την περίοδό σας: Μια γυναικολόγος εξηγεί

Ελισάβετ Σταύρου — Wed, 24 Sep 2025 17:01:08 +0000

Όταν αντιμετωπίζετε έντονο άγχος, το σώμα σας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστες περιόδους.

The post Πώς το άγχος μπορεί να καθυστερήσει την περίοδό σας: Μια γυναικολόγος εξηγεί appeared first on Iatropedia.

Πώς η αφυδάτωση τροφοδοτεί κρυφά το άγχος και προβλήματα υγείας

Iatropedia newsroom — Tue, 23 Sep 2025 15:03:26 +0000

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με ανεπαρκή ενυδάτωση είχαν επίπεδα κορτιζόλης υψηλότερα κατά περισσότερο από 50% σε στρεσογόνες καταστάσεις.

The post Πώς η αφυδάτωση τροφοδοτεί κρυφά το άγχος και προβλήματα υγείας appeared first on Iatropedia.