ΑΕΡΟΒΙΚΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 19 Dec 2025 18:49:07 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 ΔΕΠΥ: 30 λεπτά αερόβιας άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στη συγκέντρωση [μελέτη] https://www.iatropedia.gr/ygeia/depy-30-lepta-aerovias-askisis-mporoun-na-voithisoun-sti-sygkentrosi-meleti/199636/ Mon, 17 Feb 2025 10:41:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199636 Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, οι άνθρωποι που έχουν ΔΕΠΥ μπορούν να επωφεληθούν βραχυπρόθεσμα από την αερόβια γυμναστική.

The post ΔΕΠΥ: 30 λεπτά αερόβιας άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στη συγκέντρωση [μελέτη] appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1688423980-1200x801.jpg Παχυσαρκία: Όσο περισσότερη η αερόβια άσκηση τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα απώλειας βάρους [μελέτη] https://www.iatropedia.gr/ygeia/pachysarkia-oso-perissotero-kanete-aerovia-askisi-toso-kalytera-ta-apotelesmata-apoleias-varous-meleti/197258/ Sat, 04 Jan 2025 16:01:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197258 Σύμφωνα με νέα ανάλυση, όσα περισσότερα λεπτά αερόβιας άσκησης κάνει ένα άτομο με παχυσαρκία, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα.

The post Παχυσαρκία: Όσο περισσότερη η αερόβια άσκηση τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα απώλειας βάρους [μελέτη] appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-2153823097-1200x800.jpg Γυμναστική: Με ποιες ασκήσεις καίμε τις περισσότερες θερμίδες https://www.iatropedia.gr/tips/gymnastiki-me-poies-askiseis-kaime-tis-perissoteres-thermides/196698/ Sun, 22 Dec 2024 06:31:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196698 Αν θέλετε να κάψετε θερμίδες μέσα από τη γυμναστική, προτιμήστε έναν συνδυασμό από αερόβιες ασκήσεις και ενδυνάμωσης για καλύτερα αποτελέσματα!

The post Γυμναστική: Με ποιες ασκήσεις καίμε τις περισσότερες θερμίδες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-2153823097-1200x800.jpg Αυτά τα τρία σπορ είναι καλύτερα για την υγεία από το τρέξιμο https://www.iatropedia.gr/ygeia/afta-ta-tria-spor-einai-kalytera-gia-tin-ygeia-apo-treximo/69954/ Wed, 30 Nov 2016 11:00:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=69954 Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική -με αυτή τη σειρά- είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία, απομακρύνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακό ή άλλο αίτιο.

The post Αυτά τα τρία σπορ είναι καλύτερα για την υγεία από το τρέξιμο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2016n/11/30115sports-1200x900.jpg