Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκεται το Πρόγραμμα Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Παχυσαρκίας, το οποίο υλοποιείται στο πλαίσιο του Εθνικού Προγράμματος για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων, ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ. Το πρόγραμμα παρέχει δωρεάν φάρμακα GLP-1,για την παχυσαρκία, αλλά και εξετάσεις, σε δικαιούχους με σοβαρή παχυσαρκία και συννοσηρότητες, με στόχο την πρόληψη και τη θεραπεία.
Στόχος της δράσης είναι η έγκαιρη παρέμβαση, η ασφαλής συνταγογράφηση φαρμακευτικής αγωγής και η συνολική υποστήριξη των ασθενών, μέσα από δημόσιες μονάδες υγείας και συνεργαζόμενα φαρμακεία. Η συμμετοχή είναι δωρεάν για όλους τους δικαιούχους.
- Διαβάστε επίσης – ΠΦΣ: Περισσότερα από 5.000 φαρμακεία συμμετέχουν στο πρόγραμμα κατά της παχυσαρκίας
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα με αυξημένο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ > 40 ή ΔΜΣ 37-40 με συνοσηρότητες) και προβλέπει τέσσερα βασικά στάδια:
- ιατρική αξιολόγηση
- συνταγογράφηση ειδικής φαρμακευτικής αγωγής (π.χ. Mounjaro, Wegovy)
- δωρεάν χορήγηση του φαρμάκου
- και συνεχής υποστήριξη των ασθενών από τα φαρμακεία
Οδηγίες ΠΦΣ για την ασφαλής χρήση και τη διαχείριση παρενεργειών των φαρμάκων GLP-1, κατά της παχυσαρκίας
1. Συνδυάστε τη θεραπεία με αλλαγές στον τρόπο ζωής: Τα φάρμακα αυτά είναι πιο αποτελεσματικά όταν συνδυάζονται με μια δίαιτα μειωμένων θερμίδων και αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Είναι ένα εργαλείο, όχι μια αυτόνομη λύση.
2. Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή :
- Επικεντρωθείτε σε υγιεινά τρόφιμα: Επιλέξτε υδατάνθρακες αργής πέψης (βρώμη, γλυκοπατάτες), άπαχες πρωτεΐνες και υγιή λίπη (αβοκάντο, ελαιόλαδο).
- Μικρότερα γεύματα: Τρώτε μικρότερες μερίδες για να διαχειριστείτε την όρεξη και να επιβραδύνετε την κένωση του στομάχου.
- Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης και φυτικών ινών: Βοηθούν στον κορεσμό και τη διατήρηση των μυϊκής μάζας στο σώμα. Μείνετε ενυδατωμένοι:
- Πίνετε 2-3 λίτρα νερό καθημερινά, καθώς και φρούτα και λαχανικά.
3. Διαχείριση παρενεργειών:
- Ναυτία: Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, είτε αυτά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τηγανητά. Δοκιμάστε τζίντζερ ή ψωμί ολικής αλέσεως.
- Δυσκοιλιότητα: Αυξήστε την πρόσληψη νερού και φυτικών ινών (διαλυτών και αδιάλυτων). Εξετάστε εναλλακτικά, τη λήψη σκευασμάτων μαλακτικών κοπράνων εάν χρειάζεται.
- Καούρα: Τρώτε μικρότερα γεύματα, αποφύγετε να ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό και περιορίστε τα πικάντικα και ερεθιστικά τρόφιμα
4. Βρείτε ευχάριστη δραστηριότητα: Ασχοληθείτε με σωματική άσκηση/δραστηριότητα που σας αρέσει, όπως περπάτημα, γιόγκα ή προπόνηση ενδυνάμωσης για να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους και τη γενική υγεία.
5. Συνεργαστείτε με ένα υπεύθυνο επαγγελματία υγείας: Η επιλογή ενός αξιόπιστου ειδικού σε θέματα διατροφής και η αναζήτηση κατάλληλης συμβουλευτικής (Διαιτολόγου, Ιατρού-Φαρμακοποιού), είναι ζωτικής σημασίας καθώς οι επιλογές αυτές εξασφαλίζουν ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και μια σειρά από εξατομικευμένες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και τη μακροπρόθεσμη διαχείριση του οφέλους της φαρμακευτικής αγωγής όπως και για την αποτροπή της επαναπρόσληψης βάρους.
6. Κατανοήστε τη φαρμακευτική αγωγή και τις οδηγίες:
- Πώς δρουν τα φάρμακα στον οργανισμό: Τα φάρμακα αυτής της κατηγορίας (GLP-1) μιμούνται μια φυσική ορμόνη, επιβραδύνοντας την κένωση του στομάχου, μειώνοντας την όρεξη και βελτιώνοντας το σάκχαρο στο αίμα, διευκολύνοντας στο να τρώτε λιγότερο και να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερο
- Πότε τα φάρμακα αυτά γίνονται πιο αποτελεσματικά: Όταν συνδυάζονται με δίαιτα και άσκηση, αυτά τα φάρμακα συμβάλλουν στη δημιουργία του απαραίτητου ελλείμματος θερμίδων για απώλεια βάρους και υποστηρίζουν βιώσιμες βελτιώσεις στην υγεία.
- Να είστε ενήμεροι για τη μακροχρόνια χρήση: Τα GLP-1 φάρμακα είναι ασφαλή και επιφέρουν μόνιμα αποτελέσματα γενικά μετά από συνεχή, μακροχρόνια θεραπεία (6+ μήνες) καθώς η παχυσαρκία είναι μια χρόνια ασθένεια.
- Μακροπρόθεσμη δέσμευση: Κατανοήστε ότι μπορεί να συμβεί ανάκτηση βάρους μετά τη διακοπή λήψης των σκευασμάτων που έχουν συνταγογραφηθεί, επομένως η διατήρηση υγιεινών συνηθειών είναι ζωτικής σημασίας.
- Προϊόντα με άδεια χρήσης: Χρησιμοποιείτε μόνο τα προγεμισμένα στυλό των σκευασμάτων τα οποία έχουν συνταγογραφηθεί, σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης και λήψης τις οποίες λάβατε από τον φαρμακοποιό!
- Ποτέ μην απευθύνεστε στο διαδίκτυο για την προμήθεια φαρμακευτικών σκευασμάτων.
Ο ΠΦΣ εξέδωσε οδηγό προς τα φαρμακεία με τα στάδια της δράσης. Όπως αναφέρει, οι ασθενείς υποβάλλονται πρώτα σε καρδιολογικές εξετάσεις. Εάν κριθεί πως δικαιούνται τα φάρμακα, λαμβάνουν παραπεμπτικό για ιατρική εξέταση σε δημόσιες δομές υγείας. Το παραπεμπτικό έχει ισχύ για 60 ημέρες. Τα επόμενα που θα εκδοθούν στην πορεία του προγράμματος ισχύουν για 45 ημέρες.
Επίσης, ανάρτησε ενημερωτικό υλικό για τα Συνεργαζόμενα Κέντρα Διενέργειας Εξετάσεων Παχυσαρκίας
Πίνακας του ΠΦΣ μετα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας που διατίθενται στην ελληνική αγορά, τα χαρακτηριστικά και την αποτελεσματικότητά τους.
Φωτογραφία: istock