TIPS – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 30 Jan 2026 23:27:54 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Τρόφιμα που μάλλον δεν βάζεις στο ψυγείο, αλλά θα έπρεπε https://www.iatropedia.gr/tips/trofima-pou-mallon-den-vazeis-sto-psygeio-alla-tha-eprepe/217761/ Wed, 28 Jan 2026 10:31:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217761 Υπάρχουν τρόφιμα που βάζετε στο ψυγείο, αν και δεν χρειάζεται. Μπορεί όμως να συμβεί και το αντίθετο. Ποια τρόφιμα είναι αυτά που χρειάζονται ψύξη και δεν γνωρίζετε;

The post Τρόφιμα που μάλλον δεν βάζεις στο ψυγείο, αλλά θα έπρεπε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1043568758-1200x801.jpg Ρευματοειδής αρθρίτιδα: «Έξυπνα» tips για να μην πονάνε τα χέρια σας όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού https://www.iatropedia.gr/tips/revmatoeidis-arthritida-eksypna-tips-gia-na-min-ponane-ta-cheria-sas-otan-kanete-douleies-tou-spitiou/217509/ Fri, 23 Jan 2026 11:45:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217509 Η ζωή με ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί να γίνει δύσκολη κάποιες φορές, αλλά μπορείτε να κάνετε μικρές προσαρμογές που μπορεί να σας ανακουφίσουν από τον πόνο.

The post Ρευματοειδής αρθρίτιδα: «Έξυπνα» tips για να μην πονάνε τα χέρια σας όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1320297107-1200x633.jpg Κεφάλι ή πόδια; Από ποιο σημείο του σώματος χάνουμε περισσότερη θερμότητα https://www.iatropedia.gr/tips/kefali-i-podia-apo-poio-simeio-tou-somatos-chanoume-perissoteri-thermotita/217492/ Fri, 23 Jan 2026 10:56:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217492 Πόσο αληθεύει ότι χάνουμε τη μισή θερμότητα από το κεφάλι μας. Τι ισχύει για ενήλικες και παιδιά.

The post Κεφάλι ή πόδια; Από ποιο σημείο του σώματος χάνουμε περισσότερη θερμότητα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1171243422-1200x840.jpg Βάλτε το ψωμί στην κατάψυξη: Το κόλπο που μπορεί να το κάνει πιο «υγιεινό» https://www.iatropedia.gr/diatrofi/valte-to-psomi-stin-katapsyksi-to-kolpo-pou-mporei-na-to-kanei-pio-ygieino/217437/ Thu, 22 Jan 2026 13:02:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217437 Οι υδατάνθρακες στο ψωμί, τα ζυμαρικά και το ρύζι θεωρούνται υπεύθυνοι για την πρόκληση αύξησης βάρους, και παθήσεων όπως διαβήτη και καρδιακά προβλήματα.

The post Βάλτε το ψωμί στην κατάψυξη: Το κόλπο που μπορεί να το κάνει πιο «υγιεινό» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1308155359-1200x800.jpg Έκζεμα: Πως να αντιμετωπίσετε τις εξάρσεις που προκαλούνται από το κρύο https://www.iatropedia.gr/tips/ekzema-pos-na-antimetopisete-tis-eksarseis-pou-prokalountai-apo-to-kryo/217433/ Thu, 22 Jan 2026 10:33:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217433 Το έκζεμα, ο πιο συνηθισμένος τύπος ατοπικής δερματίτιδας, προκαλεί φαγούρα, εξαιρετικά ξηρό και ερεθισμένο δέρμα στην πάσχουσα περιοχή.

The post Έκζεμα: Πως να αντιμετωπίσετε τις εξάρσεις που προκαλούνται από το κρύο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1298730487-1200x800.jpg Σαλμονέλα: Ποια τρόφιμα είναι επικίνδυνα, εκτός από το κοτόπουλο https://www.iatropedia.gr/tips/salmonela-poia-trofima-einai-epikindyna-ektos-apo-to-kotopoulo/217249/ Mon, 19 Jan 2026 09:41:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217249 Περισσότεροι από 1.000 άνθρωποι νόσησαν το 2024 από σαλμονέλα στη χώρα μας, αριθμός αυξημένος κατά 12,5% σε σύγκριση με έναν χρόνο νωρίτερα.

The post Σαλμονέλα: Ποια τρόφιμα είναι επικίνδυνα, εκτός από το κοτόπουλο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-182179635-1200x803.jpg Ροχαλητό: Τι να κάνετε αν ο σύντροφός σας δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε https://www.iatropedia.gr/tips/rochalito-ti-na-kanete-an-o-syntrofos-sas-den-sas-afinei-na-koimitheite/217120/ Sat, 17 Jan 2026 06:33:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217120 Το να κοιμάστε δίπλα σε έναν σύντροφο που ροχαλίζει μπορεί να είναι δύσκολο και να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας.

The post Ροχαλητό: Τι να κάνετε αν ο σύντροφός σας δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1166531594-1200x640.jpg Ετοιμάζεστε να πάτε για σκι στο βουνό; Τι πρέπει να ξέρετε για το κρύο και τους τραυματισμούς https://www.iatropedia.gr/tips/etoimazeste-na-pate-gia-ski-sto-vouno-ti-prepei-na-kserete-gia-to-kryo-kai-tous-travmatismous/217062/ Thu, 15 Jan 2026 11:01:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217062 Σημαντικές επιπτώσεις έχουν το κρύο και οι χαμηλές θερμοκρασίες στο μυοσκελετικό σύστημα, αφού συμβάλλουν στην πρόκληση αθλητικών τραυματισμών.

The post Ετοιμάζεστε να πάτε για σκι στο βουνό; Τι πρέπει να ξέρετε για το κρύο και τους τραυματισμούς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1373267370-1200x801.jpg Φροντίστε τα κατοικίδιά σας όταν γερνάνε: Πώς να τους εξασφαλίσετε μια μακρά και ποιοτική ζωή https://www.iatropedia.gr/tips/frontiste-ta-katoikidia-sas-otan-gernane-pos-na-tous-eksasfalisete-mia-makra-kai-poiotiki-zoi/216870/ Mon, 12 Jan 2026 18:01:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216870 Με τη σωστή ιατρική καθοδήγηση και μικρές καθημερινές προσαρμογές, μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι τα «χρυσά χρόνια» τους θα είναι γεμάτα θαλπωρή και αγάπη

The post Φροντίστε τα κατοικίδιά σας όταν γερνάνε: Πώς να τους εξασφαλίσετε μια μακρά και ποιοτική ζωή appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1287840150-1-1200x800.jpg Γυμναστική στο κρύο: 7 tips από ειδικούς για να ασκηθείτε με ασφάλεια τον χειμώνα https://www.iatropedia.gr/tips/gymnastiki-sto-kryo-7-tips-apo-eidikous-gia-na-askitheite-me-asfaleia-ton-cheimona/216729/ Fri, 09 Jan 2026 09:10:42 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216729 Το κρύο και ο χειμώνας δεν χρειάζεται να σας εμποδίσουν από το να κάνετε τη ρουτίνα της γυμναστικής σας, απλώς πρέπει να προσέχετε κάποια πράγματα.

The post Γυμναστική στο κρύο: 7 tips από ειδικούς για να ασκηθείτε με ασφάλεια τον χειμώνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1309096524-1200x857.jpg Έχετε μπούκωμα; Τα πολλά αποσυμφορητικά μπορεί να το επιδεινώσουν, λένε οι φαρμακοποιοί https://www.iatropedia.gr/ygeia/echete-mpoukoma-ta-polla-aposymforitika-mporei-na-to-epideinosoun-lene-oi-farmakopoioi/216708/ Fri, 09 Jan 2026 06:10:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216708 Οι κίνδυνοι από την παρατεταμένη χρήση τους. Τι αναφέρει η βρετανική ένωση φαρμακοποιών.

The post Έχετε μπούκωμα; Τα πολλά αποσυμφορητικά μπορεί να το επιδεινώσουν, λένε οι φαρμακοποιοί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1336632935-1200x801.jpg Γιατί τα χέρια «σκάνε» τον χειμώνα: Πώς να τα προστατεύσετε από το κρύο https://www.iatropedia.gr/tips/giati-ta-cheria-skane-ton-cheimona-pos-na-ta-prostatefsete-apo-to-kryo/216549/ Tue, 06 Jan 2026 16:31:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216549 Για να αντιμετωπίσετε την ξηρότητα, πρέπει να αναπληρώσετε την υγρασία που λείπει από το δέρμα σας και να ενυδατώνετε συχνά τα χέρια σας.

The post Γιατί τα χέρια «σκάνε» τον χειμώνα: Πώς να τα προστατεύσετε από το κρύο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1344252938-1200x800.jpg Άσθμα και αλλεργίες: Τι να κάνετε τη νέα χρονιά για να αναπνέετε καλύτερα https://www.iatropedia.gr/tips/asthma-kai-allergies-ti-na-kanete-ti-nea-chronia-gia-na-anapneete-kalytera/216228/ Fri, 02 Jan 2026 07:06:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216228 Μικρές αποφάσεις για τη νέα χρονιά μπορούν να σας αλλάξουν τη ζωή, ειδικά για όσους ζουν με αλλεργίες και άσθμα, που δυσκολεύουν την καθημερινότητά τους.

The post Άσθμα και αλλεργίες: Τι να κάνετε τη νέα χρονιά για να αναπνέετε καλύτερα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1917481848-1200x800.jpg Τι να φάτε για να ξεπεράσετε το hangover μετά το πάρτι της Πρωτοχρονιάς https://www.iatropedia.gr/tips/ti-na-fate-gia-na-kseperasete-to-hangover-meta-to-parti-tis-protochronias/216348/ Thu, 01 Jan 2026 09:01:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216348 Ήπιατε, διασκεδάσατε, χορέψατε, είδατε φίλους. Το πάρτυ της Πρωτοχρονιάς ήτανε τέλειο. Το επόμενο πρωί - με το hangover - είναι το δύσκολο κομμάτι της γιορτής...

The post Τι να φάτε για να ξεπεράσετε το hangover μετά το πάρτι της Πρωτοχρονιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1147295715-1200x844.jpg Οι πιο κοινοί στόχοι που βάζουμε για τη νέα χρονιά και πως πραγματικά να τους πετύχουμε https://www.iatropedia.gr/tips/oi-pio-koinoi-stochoi-pou-vazoume-gia-ti-nea-chronia-kai-pos-pragmatika-na-tous-petychoume/216324/ Thu, 01 Jan 2026 06:01:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216324 Με τη νέα χρονιά θα είστε ακόμη ο εαυτός σας, αλλά σίγουρα θέλετε να είστε η καλύτερη εκδοχή αυτού. Γι'αυτό όλοι βάζουμε φιλόδοξους στόχους.

The post Οι πιο κοινοί στόχοι που βάζουμε για τη νέα χρονιά και πως πραγματικά να τους πετύχουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2225310768-1200x801.jpg