TIPS – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Tue, 22 Jul 2025 12:35:20 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Καύσωνας: Κάθε πόση ώρα να πίνουμε νερό και άλλες συστάσεις από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας https://www.iatropedia.gr/tips/kafsonas-kathe-posi-ora-na-pinoume-nero-kai-alles-systaseis-apo-ton-pagkosmio-organismo-ygeias/207739/ Mon, 21 Jul 2025 04:31:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207739 Ο ΠΟΥ εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε εντός και εκτός σπιτιού. Πότε να συνδυάζουμε κλιματιστικό και ανεμιστήρα.

The post Καύσωνας: Κάθε πόση ώρα να πίνουμε νερό και άλλες συστάσεις από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1330884497-1200x801.jpg
Άσκηση στον καύσωνα: Πώς να προστατευθείτε από τη θερμική καταπόνηση το καλοκαίρι https://www.iatropedia.gr/tips/askisi-ston-kafsona-pos-na-prostateftheite-apo-ti-thermiki-kataponisi-to-kalokairi/207688/ Sat, 19 Jul 2025 15:01:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207688 Το καλοκαίρι οι θερμοκρασίες «χτυπάνε κόκκινο» και οι παρατεταμένοι καύσωνες δυσκολεύουν την καθημερινότητα και κάνουν την άσκηση πρόκληση.

The post Άσκηση στον καύσωνα: Πώς να προστατευθείτε από τη θερμική καταπόνηση το καλοκαίρι appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2220573529-1200x675.jpg
Τα 10 καθημερινά αντικείμενα που ξεχνάμε ότι μπορεί να είναι «γεμάτα» βακτήρια https://www.iatropedia.gr/tips/ta-11-kathimerina-antikeimena-pou-ksechname-oti-mporei-na-einai-gemata-vaktiria/207682/ Sat, 19 Jul 2025 06:03:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207682 Από το τηλέφωνό σας μέχρι το σφουγγάρι σας, αόρατοι «στρατοί» από βακτήρια παραμονεύουν στα καθημερινά αντικείμενα που χρησιμοποιείται περισσότερο.

The post Τα 10 καθημερινά αντικείμενα που ξεχνάμε ότι μπορεί να είναι «γεμάτα» βακτήρια appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2164840333-1200x800.jpg
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο από τη ζέστη και τον ήλιο σε σώμα και κεφάλι https://www.iatropedia.gr/tips/pos-na-anakoufisete-ton-pono-apo-ti-zesti-kai-ton-ilio-se-soma-kai-kefali/207693/ Fri, 18 Jul 2025 09:50:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207693 Πρακτικές συμβουλές από έναν γενικό ιατρό, εάν ξεχασθείτε και εκτεθείτε περισσότερο απ' όσο θα θέλατε στον ήλιο.

The post Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο από τη ζέστη και τον ήλιο σε σώμα και κεφάλι appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1177582213-1200x800.jpg
Καύσωνας: Το κόλπο με τη μαξιλαροθήκη για να κοιμηθείτε δροσερά το βράδυ https://www.iatropedia.gr/tips/kafsonas-to-kolpo-me-ti-maksilarothiki-gia-na-koimitheite-drosera-to-vrady/207621/ Thu, 17 Jul 2025 17:01:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207621 Ο καύσωνας «χτυπάει» ξανά τη χώρα μας αυτές τις ημέρες, και ψάχνουμε τρόπους να δροσιστούμε τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όσο και της νύχτας.

The post Καύσωνας: Το κόλπο με τη μαξιλαροθήκη για να κοιμηθείτε δροσερά το βράδυ appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-157476231-1200x757.jpg
Τζετ σκι, σέρφινγκ, κανό και άλλα θαλάσσια σπορ: Λάβετε αυτά τα μέτρα προφύλαξης https://www.iatropedia.gr/tips/tzet-ski-serfingk-kano-kai-alla-thalassia-spor-lavete-afta-ta-metra-profylaksis/207606/ Thu, 17 Jul 2025 15:10:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207606 Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν τα σκάφη, τα τζετ σκι και τα κανό τους για να απολαύσουν το νερό και να ασκηθούν. Ωστόσο, αυξάνεται και ο κίνδυνος τραυματισμού.

The post Τζετ σκι, σέρφινγκ, κανό και άλλα θαλάσσια σπορ: Λάβετε αυτά τα μέτρα προφύλαξης appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2168098936-1200x795.jpg
Αντηλιακό σε σπρέι ή σε λοσιόν; Ποιό είναι πιο αποτελεσματικό για προστασία από τον ήλιο https://www.iatropedia.gr/tips/antiliako-se-sprei-i-se-losion-poio-einai-pio-apotelesmatiko-gia-prostasia-apo-ton-ilio/207553/ Wed, 16 Jul 2025 17:01:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207553 Αν εφαρμοστεί σωστά το αντηλιακό, σε όποια μορφή και να είναι, είναι εξίσου αποτελεσματικό για να σας προστατεύσει από τον ήλιο.

The post Αντηλιακό σε σπρέι ή σε λοσιόν; Ποιό είναι πιο αποτελεσματικό για προστασία από τον ήλιο appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2171957541-1200x800.jpg
Μύκητες στα νύχια και τα πόδια: 11 + 1 συμβουλές για να τους αποφύγετε το καλοκαίρι, από ένα ειδικό https://www.iatropedia.gr/tips/mykites-sta-nychia-kai-ta-podia-11-1-symvoules-gia-na-tous-apofygete-to-kalokairi-apo-ena-eidiko/207537/ Wed, 16 Jul 2025 07:20:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207537 Οι πιθανότητες προσβολής από μύκητες είναι αυξημένες, καθώς εκτίθενται συχνά σε περιβάλλοντα που ευδοκιμούν παθογόνοι μικροοργανισμοί.

The post Μύκητες στα νύχια και τα πόδια: 11 + 1 συμβουλές για να τους αποφύγετε το καλοκαίρι, από ένα ειδικό appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-541969516-1200x800.jpg
Καλοκαίρι: Παυσίπονα, γάζες, θερμόμετρο – Τι πρέπει να περιέχει το φαρμακείο των διακοπών https://www.iatropedia.gr/tips/kalokairi-pafsipona-gazes-thermometro-ti-prepei-na-periechei-to-farmakeio-ton-diakopon/207500/ Tue, 15 Jul 2025 16:15:18 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207500 Καθώς φτιάχνετε την βαλίτσα σας για να πάτε διακοπές, μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας το «προσωπικό» σας φαρμακείο, με όλα τα απαραίτητα για περιπτώσεις ανάγκης.

The post Καλοκαίρι: Παυσίπονα, γάζες, θερμόμετρο – Τι πρέπει να περιέχει το φαρμακείο των διακοπών appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1158796803-1200x800.jpg
Αχινοί: Γιατί είναι επικίνδυνοι και τι να κάνετε αν τους πατήσετε https://www.iatropedia.gr/tips/achinoi-giati-einai-epikindynoi-kai-ti-na-kanete-an-tous-patisete/207376/ Sun, 13 Jul 2025 06:02:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207376 Γιατί δεν πρέπει να πιέζουμε δυνατά το δέρμα για να βγουν τα αγκάθια τους. Πότε να πάμε στον γιατρό.

The post Αχινοί: Γιατί είναι επικίνδυνοι και τι να κάνετε αν τους πατήσετε appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1333399400-1200x802.jpg
Πόση ώρα να μένουμε στον ήλιο για να έχουμε αρκετή βιταμίνη D https://www.iatropedia.gr/tips/posi-ora-na-menoume-ston-ilio-gia-na-echoume-arketi-vitamini-d/207360/ Sat, 12 Jul 2025 10:02:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207360 Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την απαραίτητη διάρκεια έκθεσης. Η αλήθεια για τα αντηλιακά και τη βιταμίνη.

The post Πόση ώρα να μένουμε στον ήλιο για να έχουμε αρκετή βιταμίνη D appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2219915643-1200x801.jpg
Καύσωνας και τη νύχτα: Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα όταν το θερμόμετρο «χτυπάει κόκκινο» https://www.iatropedia.gr/tips/kafsonas-kai-ti-nychta-pos-na-koimitheite-kalytera-otan-to-thermometro-chtypaei-kokkino/207149/ Tue, 08 Jul 2025 17:01:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207149 Ο καύσωνας πλήττει την χώρα μας αυτές τις ημέρες, αλλά και τις νύχτες, και μπορεί κάποιοι να δυσκολεύονται να κοιμηθούν σωστά με τις υψηλές θερμοκρασίες.

The post Καύσωνας και τη νύχτα: Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα όταν το θερμόμετρο «χτυπάει κόκκινο» appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2167520887-1200x800.jpg
Σαγιονάρες: Γιατί πρέπει να τις αποφεύγετε – Ένας ορθοπεδικός συμβουλεύει https://www.iatropedia.gr/tips/sagionares-giati-prepei-na-tis-apofevgete-enas-orthopedikos-symvoulevei/207070/ Mon, 07 Jul 2025 08:36:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207070 Οι αγαπημένες καλοκαιρινές σαγιονάρες μπορεί να αποτελούν τη νούμερο ένα επιλογή για το καλοκαίρι, αλλά ίσως τελικά να μη είναι όσο «αθώες» φαίνονται.

The post Σαγιονάρες: Γιατί πρέπει να τις αποφεύγετε – Ένας ορθοπεδικός συμβουλεύει appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1410998380-1200x801.jpg
Θέλετε να βελτιώσετε την κοινωνική σας ζωή; Ελέγξτε την ακοή σας https://www.iatropedia.gr/tips/thelete-na-veltiosete-tin-koinoniki-sas-zoi-elegkste-tin-akoi-sas/206997/ Fri, 04 Jul 2025 14:13:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=206997 Τι έδειξε νέα μελέτη σε ασθενείς με μειωμένη ακοή που έβαλαν βοηθήματα. Τι άλλαξε στην ζωή τους.

The post Θέλετε να βελτιώσετε την κοινωνική σας ζωή; Ελέγξτε την ακοή σας appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1314468635-1200x800.jpg
Καλοκαίρι με παιδιά: Τι να προσέχουν οι γονείς σε βουνό, θάλασσα, πισίνα και ήλιο https://www.iatropedia.gr/tips/kalokairi-me-paidia-ti-na-prosechoun-oi-goneis-se-vouno-thalassa-pisina-kai-ilio/206930/ Thu, 03 Jul 2025 17:01:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=206930 Η ώρα των διακοπών πλησιάζει! Για να ξεκουραστούν και οι γονείς αυτό το καλοκαίρι, πρέπει να δώσουν προσοχή σε κάποια πράγματα που θα κρατήσουν τα παιδιά ασφαλή.

The post Καλοκαίρι με παιδιά: Τι να προσέχουν οι γονείς σε βουνό, θάλασσα, πισίνα και ήλιο appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2149355491-1200x801.jpg