TIPS – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 19 Mar 2026 10:54:56 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ρίξτε χαμηλά τη χοληστερίνη σας και αρχίστε από τα 30 τις στατίνες – Νέες οδηγίες https://www.iatropedia.gr/ygeia/rikste-chamila-ti-cholisterini-sas-ki-archiste-ap-ta-30-tis-statines-nees-odigies/220429/ Tue, 17 Mar 2026 09:08:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=220429 Νέες οδηγίες από 11 επιστημονικές εταιρείες των ΗΠΑ. Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει ο συστηματικός έλεγχος.

The post Ρίξτε χαμηλά τη χοληστερίνη σας και αρχίστε από τα 30 τις στατίνες – Νέες οδηγίες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1481160427-1200x801.jpg Τα ασύρματα ακουστικά μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης στα αυτιά, προειδοποιεί ειδικός https://www.iatropedia.gr/tips/ta-asyrmata-akoustika-mporei-na-afksanoun-ton-kindyno-molynsis-sta-aftia-proeidopoiei-eidikos/220272/ Sun, 15 Mar 2026 06:06:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=220272 Είτε ακούμε μουσική, είτε βλέπουμε ένα βίντεο, είτε μιλάμε στο τηλέφωνο, πολλοί από εμάς περνάμε πολλές ώρες την ημέρα χρησιμοποιώντας τα ακουστικά μας.

The post Τα ασύρματα ακουστικά μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης στα αυτιά, προειδοποιεί ειδικός appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-2167832098-1200x800.jpg Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: Προσοχή στα πολλά παυσίπονα και άλλες πρακτικές συμβουλές προστασίας https://www.iatropedia.gr/tips/pagkosmia-imera-nefrou-prosochi-sta-polla-pafsipona-kai-alles-praktikes-symvoules-prostasias/220176/ Thu, 12 Mar 2026 09:22:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=220176 Πώς θα διατηρήσετε υγιείς τους νεφρούς σας, σύμφωνα με μία ειδικό. Τι να προσέξετε με τα φάρμακά σας.

The post Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: Προσοχή στα πολλά παυσίπονα και άλλες πρακτικές συμβουλές προστασίας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-650717520-1200x800.jpg Tα τρία μικρά αντικείμενα στο σπίτι που κρύβουν δισεκατομμύρια βακτήρια: Σφουγγάρια, οδοντόβουρτσες και βούρτσες μαλλιών https://www.iatropedia.gr/tips/ta-tria-mikra-antikeimena-sto-spiti-pou-kryvoun-disekatommyria-vaktiria-sfoungaria-odontovourtses-kai-vourtses-mallion/220118/ Wed, 11 Mar 2026 11:09:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=220118 Μπορεί να μην το καταλαβαίνουμε, αλλά τα τρία αυτά αντικείμενα που χρησιμοποιούμε καθημερινά, κρύβουν δισεκατομμύρια βακτήρια και κινδύνους για την υγείας μας.

The post Tα τρία μικρά αντικείμενα στο σπίτι που κρύβουν δισεκατομμύρια βακτήρια: Σφουγγάρια, οδοντόβουρτσες και βούρτσες μαλλιών appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1251345644-1200x800.jpg Πως θα χάσω κιλά σωστά και υγιεινά: Οι 5 «χρυσοί» κανόνες https://www.iatropedia.gr/tips/pos-tha-chaso-kila-sosta-kai-ygieina-oi-5-chrysoi-kanones/220052/ Tue, 10 Mar 2026 11:21:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=220052 Οι πολλές πληροφορίες που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο κάνουν την απλή ερώτηση «πώς θα χάσω κιλά;» πολύ περίπλοκη στην απάντησή της. Ίσως και δικαίως.

The post Πως θα χάσω κιλά σωστά και υγιεινά: Οι 5 «χρυσοί» κανόνες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-2237451901-1200x756.jpg Ύπνος: Πως μπορεί η μάσκα ύπνου να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα https://www.iatropedia.gr/tips/ypnos-pos-mporei-i-maska-ypnou-na-sas-voithisei-na-koimitheite-kalytera/220038/ Tue, 10 Mar 2026 08:51:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=220038 Το να κοιμάστε στο απόλυτο σκοτάδι μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Κι αν δεν έχετε κουρτίνες συσκότισης, δοκιμάστε μια μάσκα ύπνου.

The post Ύπνος: Πως μπορεί η μάσκα ύπνου να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1289221255-1200x800.jpg Το κρυφό «τοξικό κοκτέιλ» στην ντουλάπα σας: Γιατί τα μαλακτικά ρούχων ίσως απειλούν την υγεία https://www.iatropedia.gr/tips/to-kryfo-toksiko-kokteil-stin-ntoulapa-sas-giati-ta-malaktika-rouchon-isos-apeiloun-tin-ygeia/219909/ Sun, 08 Mar 2026 14:02:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219909 Η μυρωδιά «φρεσκάδας» που αναδύεται από τις πετσέτες και τα σεντόνια σας μπορεί να κρύβει ένα σκοτεινό μυστικό.

The post Το κρυφό «τοξικό κοκτέιλ» στην ντουλάπα σας: Γιατί τα μαλακτικά ρούχων ίσως απειλούν την υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-687501946-1200x800.jpg Σπόροι chia: Πώς να τους κάνετε πιο «φιλικούς» για το πεπτικό σας σύστημα https://www.iatropedia.gr/tips/sporoi-chia-pos-na-tous-kanete-pio-filikous-gia-to-peptiko-sas-systima/219896/ Sat, 07 Mar 2026 16:31:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219896 Πώς μπορεί η κατανάλωσή τους να προκαλέσει πεπτικά ενοχλήματα και πώς να προστατευθείτε από αυτά.

The post Σπόροι chia: Πώς να τους κάνετε πιο «φιλικούς» για το πεπτικό σας σύστημα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1840959550-1200x800.jpg Συμβουλές για να σταματήσετε να τρίζετε τα δόντια σας τη νύχτα https://www.iatropedia.gr/tips/symvoules-gia-na-stamatisete-na-trizete-ta-dontia-sas-ti-nychta/219834/ Fri, 06 Mar 2026 12:15:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219834 Ξυπνάτε με πόνο στο σαγόνι; Πονοκέφαλο; Ίσως τρίζετε τα δόντια σας στον ύπνο σας και δεν το καταλαβαίνετε. Πως να το αντιμετωπίσετε.

The post Συμβουλές για να σταματήσετε να τρίζετε τα δόντια σας τη νύχτα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-2194704525-1200x675.jpg Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σακίδιο έκτακτης ανάγκης https://www.iatropedia.gr/tips/ellinikos-erythros-stavros-ti-prepei-na-perilamvanei-ena-sakidio-ektaktis-anagkis/219691/ Wed, 04 Mar 2026 08:35:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219691 Ένα σακίδιο επιβίωσης 72 ωρών πρέπει να περιλαμβάνει - μεταξύ άλλων - φάρμακα, ρούχα, φορτιστή, νερό και μετρητά.

The post Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σακίδιο έκτακτης ανάγκης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-2209167716-1200x801.jpg Πόνος στην πλάτη: Η 8λεπτη πρωινή ρουτίνα για να τον μειώσετε https://www.iatropedia.gr/tips/ponos-stin-plati-i-8lepti-proini-routina-gia-na-ton-meiosete/219631/ Tue, 03 Mar 2026 10:43:01 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219631 Μια ειδικός δίνει πρακτικές συμβουλές για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη που νιώθετε από το πρωί που ξυπνάτε, για να συνεχίσετε την ημέρα σας.

The post Πόνος στην πλάτη: Η 8λεπτη πρωινή ρουτίνα για να τον μειώσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1477838392-1200x800.jpg Λάμπες μανικιούρ: Βάλτε αντηλιακό στα χέρια για να προστατευθείτε – Οι κίνδυνοι για την υγεία https://www.iatropedia.gr/tips/lampes-manikiour-valte-antiliako-sta-cheria-gia-na-prostateftheite-oi-kindynoi-gia-tin-ygeia-apo-ta-led/219401/ Sun, 01 Mar 2026 06:31:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219401 Η υπεριώδης ακτινοβολίας (UV) από τις λάμπες μανικιούρ μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα μας. Τι πρέπει να προσέχουμε.

The post Λάμπες μανικιούρ: Βάλτε αντηλιακό στα χέρια για να προστατευθείτε – Οι κίνδυνοι για την υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1225932783-1200x800.jpg Δίαιτα: Τα 9 λάθη που κάνετε και δεν χάνετε εύκολα βάρος https://www.iatropedia.gr/tips/diata-ta-9-lathi-pou-kanete-kai-den-chanete-efkola-varos/219396/ Sat, 28 Feb 2026 07:01:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219396 Όταν θέλετε να χάσετε κιλά, μπορεί να ξεκινήσετε μια αυστηρή δίαιτα αλλά να μην δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε. Ειδικοί εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτό.

The post Δίαιτα: Τα 9 λάθη που κάνετε και δεν χάνετε εύκολα βάρος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1856848384-1200x800.jpg Παίρνετε μαγνήσιο; Μην το συνδυάζετε με αυτά τα πέντε φάρμακα και συμπληρώματα https://www.iatropedia.gr/tips/pairnete-magnisio-min-to-syndyazete-me-afta-ta-pente-farmaka-kai-sympliromata/219446/ Fri, 27 Feb 2026 09:01:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219446 Τα φάρμακα ή τα συμπληρώματα μπορούν να γίνουν λιγότερο ή περισσότερο δραστικά ή να υπάρξει αντίδραση.

The post Παίρνετε μαγνήσιο; Μην το συνδυάζετε με αυτά τα πέντε φάρμακα και συμπληρώματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-593309724-1200x801.jpg Θολή όραση: Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες και πότε να δείτε άμεσα γιατρό https://www.iatropedia.gr/tips/tholi-orasi-poies-einai-oi-pithanes-aities-kai-pote-na-deite-amesa-giatro/219256/ Tue, 24 Feb 2026 10:53:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219256 Αναζητήστε άμεσα ιατρική φροντίδα αν η όραση γίνεται ξαφνικά θολή και αν συνοδεύεται από πόνο, πυρετό ή σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου.

The post Θολή όραση: Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες και πότε να δείτε άμεσα γιατρό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1124667543-1200x800.jpg