TIPS – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Wed, 13 Aug 2025 18:50:54 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Νεκρό δέρμα στα πόδια: Πως να το απομακρύνετε με απλούς τρόπους στο σπίτι https://www.iatropedia.gr/tips/nekro-derma-sta-podia-pos-na-to-apomakrynete-me-aplous-tropous-sto-spiti/208825/ Wed, 13 Aug 2025 17:15:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208825 Ανακαλύψτε απλούς και φυσικούς τρόπους για να απομακρύνετε το νεκρό δέρμα από τα πόδια σας, να τα μαλακώσετε και να τα διατηρήσετε υγιή, απαλά και περιποιημένα.

The post Νεκρό δέρμα στα πόδια: Πως να το απομακρύνετε με απλούς τρόπους στο σπίτι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1443827133-1200x800.jpg Γιατί είναι ακόμα πιο σημαντικό να πλένουμε τα χέρια μας το καλοκαίρι https://www.iatropedia.gr/tips/giati-einai-akoma-pio-simantiko-na-plenoume-ta-cheria-mas-to-kalokairi/208727/ Mon, 11 Aug 2025 10:22:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208727 Ο ζεστός καιρός, οι περισσότερες κοινωνικές επαφές, η παραλία και η συχνότερη επαφή με άγνωστα περιβάλλοντα διευκολύνουν την εξάπλωση των μικροβίων.

The post Γιατί είναι ακόμα πιο σημαντικό να πλένουμε τα χέρια μας το καλοκαίρι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1074370412-1200x800.jpg Πετσέτα της θάλασσας: Πόσο συχνά να την πλένετε και γιατί να μην τη μοιράζεστε https://www.iatropedia.gr/tips/petseta-tis-thalassas-poso-sychna-na-tin-plenete-kai-giati-na-min-ti-moirazeste/208655/ Sat, 09 Aug 2025 10:02:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208655 Πώς θα καταλάβετε ότι έχει μετατραπεί σε… άντρο βακτηρίων, μυκήτων και ιών. Ο ρόλος της άμμου.

The post Πετσέτα της θάλασσας: Πόσο συχνά να την πλένετε και γιατί να μην τη μοιράζεστε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-2220838639-1200x800.jpg Μάτια: Πώς να αντιμετωπίσετε τους τραυματισμούς σε θάλασσα και παραλία https://www.iatropedia.gr/tips/matia-pos-na-antimetopisete-tous-travmatismous-se-thalassa-kai-paralia/208605/ Fri, 08 Aug 2025 11:57:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208605 Οι πρώτες βοήθειες για τα πιο συχνά μικρά και μεγάλα απρόοπτα, για να αποφύγουμε τα χειρότερα.

The post Μάτια: Πώς να αντιμετωπίσετε τους τραυματισμούς σε θάλασσα και παραλία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1481785879-1200x800.jpg Πιο μακριά, πιο γρήγορα: Πώς μπορεί το περπάτημα να βοηθήσει τους υπερτασικούς https://www.iatropedia.gr/tips/pio-makria-pio-grigora-pos-mporei-to-perpatima-na-voithisei-tous-ypertasikous/208585/ Fri, 08 Aug 2025 08:01:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208585 Πόσα βήματα χρειάζονται την ημέρα για να προστατευτούν από τα καρδιαγγειακά επεισόδια της πίεσης.

The post Πιο μακριά, πιο γρήγορα: Πώς μπορεί το περπάτημα να βοηθήσει τους υπερτασικούς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1474957957-1200x800.jpg Κολύμπι με θαλάσσια χελώνα: Πώς να προστατευθείτε από τους τραυματισμούς https://www.iatropedia.gr/tips/kolympi-me-thalassia-chelona-odigies-gia-louomenous-kai-polites-apo-to-safer-life-greece/208409/ Tue, 05 Aug 2025 05:20:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208409 Συστάσεις μετά τον τραυματισμό τριών ανθρώπων στην παραλία της Αναβύσσου. Τι πρέπει να ξέρουμε.

The post Κολύμπι με θαλάσσια χελώνα: Πώς να προστατευθείτε από τους τραυματισμούς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/Sea-turtle-Eurokinissi-6283359-1200x801.jpg Καφές: Γιατί δεν είναι καλή ιδέα να το παρακάνουμε στη ζέστη https://www.iatropedia.gr/tips/kafes-giati-den-einai-kali-idea-na-to-parakanoume-sti-zesti/208190/ Wed, 30 Jul 2025 12:50:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208190 Πόση καφεΐνη μπορούμε να καταναλώνουμε με ασφάλεια στη ζέστη και υπό ποιες προϋποθέσεις.

The post Καφές: Γιατί δεν είναι καλή ιδέα να το παρακάνουμε στη ζέστη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2156452120-1200x801.jpg Διαβήτης: Μην ξεχνάτε το πρωινό και άλλες συμβουλές για καλές διακοπές https://www.iatropedia.gr/tips/diavitis-min-ksechnate-to-proino-kai-alles-symvoules-gia-kales-diakopes/208100/ Mon, 28 Jul 2025 07:56:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208100 Τι να προσέξετε στη διατροφή, στο κολύμπι και στη συμπεριφορά σας στην παραλία και το ταξίδι.

The post Διαβήτης: Μην ξεχνάτε το πρωινό και άλλες συμβουλές για καλές διακοπές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1561228751-1200x800.jpg Φαγητό στην παραλία: Πως να το απολαύσετε με ασφάλεια και να αποφύγετε τη δηλητηρίαση https://www.iatropedia.gr/tips/fagito-stin-paralia-pos-na-to-apolafsete-me-asfaleia-kai-na-apofygete-ti-dilitiriasi/208003/ Fri, 25 Jul 2025 11:55:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208003 Από σάντουιτς και φρούτα, μέχρι σπιτικά κεφτεδάκια και σαλάτες, το φαγητό είναι αναπόσπαστο κομμάτι της εξόρμησης στην παραλία. Προστατεύστε το!

The post Φαγητό στην παραλία: Πως να το απολαύσετε με ασφάλεια και να αποφύγετε τη δηλητηρίαση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-910214486-1200x800.jpg Καήκατε στην παραλία; Σπιτικές λύσεις για να ανακουφιστείτε από το ηλιακό έγκαυμα https://www.iatropedia.gr/tips/kaikate-stin-paralia-spitikes-lyseis-gia-na-anakoufisteite-apo-to-iliako-egkavma/207991/ Fri, 25 Jul 2025 09:30:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207991 Αν παρουσιάσετε πιο σοβαρά συμπτώματα από το ηλιακό έγκαυμα, όπως ναυτία, εμετό και ζαλάδα, επικοινωνήστε άμεσα με έναν γιατρό.

The post Καήκατε στην παραλία; Σπιτικές λύσεις για να ανακουφιστείτε από το ηλιακό έγκαυμα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1477523607-1200x800.jpg Καύσωνας: Κάθε πόση ώρα να πίνουμε νερό και άλλες συστάσεις από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας https://www.iatropedia.gr/tips/kafsonas-kathe-posi-ora-na-pinoume-nero-kai-alles-systaseis-apo-ton-pagkosmio-organismo-ygeias/207739/ Mon, 21 Jul 2025 04:31:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207739 Ο ΠΟΥ εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε εντός και εκτός σπιτιού. Πότε να συνδυάζουμε κλιματιστικό και ανεμιστήρα.

The post Καύσωνας: Κάθε πόση ώρα να πίνουμε νερό και άλλες συστάσεις από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1330884497-1200x801.jpg Άσκηση στον καύσωνα: Πώς να προστατευθείτε από τη θερμική καταπόνηση το καλοκαίρι https://www.iatropedia.gr/tips/askisi-ston-kafsona-pos-na-prostateftheite-apo-ti-thermiki-kataponisi-to-kalokairi/207688/ Sat, 19 Jul 2025 15:01:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207688 Το καλοκαίρι οι θερμοκρασίες «χτυπάνε κόκκινο» και οι παρατεταμένοι καύσωνες δυσκολεύουν την καθημερινότητα και κάνουν την άσκηση πρόκληση.

The post Άσκηση στον καύσωνα: Πώς να προστατευθείτε από τη θερμική καταπόνηση το καλοκαίρι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2220573529-1200x675.jpg Τα 10 καθημερινά αντικείμενα που ξεχνάμε ότι μπορεί να είναι «γεμάτα» βακτήρια https://www.iatropedia.gr/tips/ta-11-kathimerina-antikeimena-pou-ksechname-oti-mporei-na-einai-gemata-vaktiria/207682/ Sat, 19 Jul 2025 06:03:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207682 Από το τηλέφωνό σας μέχρι το σφουγγάρι σας, αόρατοι «στρατοί» από βακτήρια παραμονεύουν στα καθημερινά αντικείμενα που χρησιμοποιείται περισσότερο.

The post Τα 10 καθημερινά αντικείμενα που ξεχνάμε ότι μπορεί να είναι «γεμάτα» βακτήρια appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2164840333-1200x800.jpg Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο από τη ζέστη και τον ήλιο σε σώμα και κεφάλι https://www.iatropedia.gr/tips/pos-na-anakoufisete-ton-pono-apo-ti-zesti-kai-ton-ilio-se-soma-kai-kefali/207693/ Fri, 18 Jul 2025 09:50:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207693 Πρακτικές συμβουλές από έναν γενικό ιατρό, εάν ξεχασθείτε και εκτεθείτε περισσότερο απ' όσο θα θέλατε στον ήλιο.

The post Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο από τη ζέστη και τον ήλιο σε σώμα και κεφάλι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1177582213-1200x800.jpg Καύσωνας: Το κόλπο με τη μαξιλαροθήκη για να κοιμηθείτε δροσερά το βράδυ https://www.iatropedia.gr/tips/kafsonas-to-kolpo-me-ti-maksilarothiki-gia-na-koimitheite-drosera-to-vrady/207621/ Thu, 17 Jul 2025 17:01:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207621 Ο καύσωνας «χτυπάει» ξανά τη χώρα μας αυτές τις ημέρες, και ψάχνουμε τρόπους να δροσιστούμε τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όσο και της νύχτας.

The post Καύσωνας: Το κόλπο με τη μαξιλαροθήκη για να κοιμηθείτε δροσερά το βράδυ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-157476231-1200x757.jpg