ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 19 Dec 2025 12:51:59 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Άγχος, κατάθλιψη: Οι επιστήμονες βρήκαν γιατί αυξάνουν εμφράγματα, εγκεφαλικά https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/agchos-katathlipsi-oi-epistimones-vrikan-giati-afksanoun-emfragmata-egkefalika/215741/ Fri, 19 Dec 2025 12:44:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215741 Ο ρόλος του στρες και των επιπτώσεών του στον οργανισμό, σύμφωνα με μελέτη σε δεκάδες χιλιάδες εθελοντές.

The post Άγχος, κατάθλιψη: Οι επιστήμονες βρήκαν γιατί αυξάνουν εμφράγματα, εγκεφαλικά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1389985948-1200x811.jpg Ψέμα: Ποια είναι τα είδη της ανειλικρίνειας – Τι να κάνετε με έναν παθολογικό ψεύτη https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/psema-poia-einai-ta-eidi-tis-aneilikrineias-ti-na-kanete-me-enan-pathologiko-psefti/215652/ Wed, 17 Dec 2025 18:03:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215652 Καταναγκαστικό και παθολογικό ψέμα. Ποια είναι η διαφορά και γιατί οι άνθρωποι λένε ψέματα

The post Ψέμα: Ποια είναι τα είδη της ανειλικρίνειας – Τι να κάνετε με έναν παθολογικό ψεύτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-485220256-1200x800.jpg Cooking Therapy: Μαγειρέψτε τα Χριστούγεννα οικογενειακώς, είναι αγχολυτικό https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/cooking-therapy-mageirepste-ta-christougenna-oikogeneiakos-einai-agcholytiko/215595/ Tue, 16 Dec 2025 18:31:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215595 Όταν μια οικογένεια μαγειρεύει και τρώει μαζί, η γενική λειτουργία και η συνοχή της ενισχύονται — και αυτό με τη σειρά του συνδέεται με καλύτερη ψυχολογική και κοινωνική ευημερία.

The post Cooking Therapy: Μαγειρέψτε τα Χριστούγεννα οικογενειακώς, είναι αγχολυτικό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-621381072-1200x801.jpg Η αισιοδοξία είναι όπλο: 7 σημαντικοί λόγοι για να ελπίζεις στο μέλλον του κόσμου, παρά να το φοβάσαι https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/i-aisiodoksia-einai-oplo-7-simantikoi-logoi-gia-na-elpizeis-sto-mellon-tou-kosmou-para-na-to-fovasai/215531/ Mon, 15 Dec 2025 18:24:54 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215531 Η αισιοδοξία για το μέλλον δεν είναι μόνο δικαιολογημένη – είναι όπλο στον αγώνα για ένα καλύτερο αύριο και ηθική υποχρέωση απέναντι σε εμάς και τις επόμενες γενιές

The post Η αισιοδοξία είναι όπλο: 7 σημαντικοί λόγοι για να ελπίζεις στο μέλλον του κόσμου, παρά να το φοβάσαι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1435661969-1200x801.jpg Πώς να μιλήσετε στο παιδί σας για την κατάθλιψη https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/pos-na-milisete-sto-paidi-sas-gia-tin-katathlipsi/215508/ Mon, 15 Dec 2025 13:32:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215508 Η κατάθλιψη μπορεί να είναι τρομακτική, ειδικά όταν αφορά το παιδί σας, αλλά μιλώντας ανοιχτά για αυτήν, τα συμπτώματα και τις θεραπείες, δίνετε  στο παιδί ένα πολύτιμο  μήνυμα:  ότι δεν χρειάζεται και δεν θα παλέψει μόνο του

The post Πώς να μιλήσετε στο παιδί σας για την κατάθλιψη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-546022218-1200x801.jpg Ψυχοθεραπεία: Γιατί κάποιοι θεραπευόμενοι νιώθουν καλύτερα με ένα avatar https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/psychotherapeia-giati-kapoioi-therapevomenoi-niothoun-kalytera-me-ena-avatar/215398/ Fri, 12 Dec 2025 16:49:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215398 Μελέτες υποστηρίζουν ότι η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στην ψυχική υποστήριξη, τονίζοντας, ωστόσο, ότι η ψηφιακή ψυχοθεραπεία δεν είναι κατάλληλη για όλους

The post Ψυχοθεραπεία: Γιατί κάποιοι θεραπευόμενοι νιώθουν καλύτερα με ένα avatar appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-869426966-1200x600.jpg Γιατί δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας; Τι δείχνει νέα έρευνα https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/giati-den-mporoume-na-sygchorisoume-ton-eafto-mas-ti-deichnei-nea-erevna/215389/ Fri, 12 Dec 2025 14:37:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215389 Τα ευρήματα της έρευνας δείχνουν ότι η αυτο-συγχώρεση δεν είναι μια απλή πράξη «να το αφήσεις πίσω», αλλά μια διαδικασία αποκατάστασης του ελέγχου, της αυτοεικόνας και της σχέσης μας με τις αξίες μας.

The post Γιατί δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας; Τι δείχνει νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2209261044-1200x831.jpg Eurostat: Χαμηλή η ικανοποίηση των Ελλήνων από τη ζωή τους, αλλά παίζει ρόλο η ηλικία https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/eurostat-chamili-i-ikanopoiisi-ton-ellinon-apo-ti-zoi-tous-alla-paizei-rolo-i-ilikia/215354/ Fri, 12 Dec 2025 09:25:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215354 Βρισκόμαστε στη δεύτερη χειρότερη θέση στην ΕΕ. Οι διαφορές μεταξύ νέων και ηλικιωμένων.

The post Eurostat: Χαμηλή η ικανοποίηση των Ελλήνων από τη ζωή τους, αλλά παίζει ρόλο η ηλικία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1289221210-1200x800.jpg Ευημερία σε τρεις διαστάσεις: Κάτι περισσότερο από το να είσαι απλώς καλά https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/evimeria-se-treis-diastaseis-kati-perissotero-apo-to-na-eisai-aplos-kala/215341/ Thu, 11 Dec 2025 18:57:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215341 Τρεις παράγοντες συνδέονται άμεσα, αλλά με διαφορετική βαρύτητα, με την αίσθηση της συνολικής ευημερίας

The post Ευημερία σε τρεις διαστάσεις: Κάτι περισσότερο από το να είσαι απλώς καλά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2228629045-1200x800.jpg 5 συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι παππούδες και οι γιαγιάδες – Πώς να τα αποφύγετε https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/5-synithismena-lathi-pou-kanoun-oi-pappoudes-kai-oi-giagiades-pos-na-ta-apofygete/215321/ Thu, 11 Dec 2025 14:33:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215321 Η βασική αρχή είναι ότι οι παππούδες και οι γιαγιέδες έχουν τώρα έναν διαφορετικό ρόλο: να παρατηρούν, να στηρίζουν και να ενισχύουν τη γονεϊκή προσπάθεια. Και φυσικά να μην «ανακατεύονται» υπερβολικά

The post 5 συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι παππούδες και οι γιαγιάδες – Πώς να τα αποφύγετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1331072656-1200x800.jpg Οξυτοκίνη: Πώς η «ορμόνη της αγκαλιάς» καταπραΰνει το στρες και ενισχύει την ευεξία https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/oksytokini-pos-i-ormoni-tis-agkalias-katapra%ce%b0nei-to-stres-kai-enischyei-tin-eveksia/215255/ Wed, 10 Dec 2025 19:04:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215255 Η οξυτοκίνη είναι το αντίδοτο στο στρες. Ανακαλύψτε τους φυσικούς τρόπους για να ενεργοποιήσετε την παραγωγή της στον εγκέφαλο και το σώμα σας.

The post Οξυτοκίνη: Πώς η «ορμόνη της αγκαλιάς» καταπραΰνει το στρες και ενισχύει την ευεξία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-624512356-1200x800.jpg ΔΕΠΥ: Σπάνιες μεταλλάξεις σε τρία γονίδια αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης 15 φορές [μελέτη] https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/depy-spanies-metallakseis-se-tria-gonidia-afksanoun-ton-kindyno-emfanisis-15-fores-meleti/215114/ Tue, 09 Dec 2025 05:30:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215114 Ερευνητές από MIT και Harvard ανέλυσαν γενετικά δεδομένα σχεδόν 9.000 ατόμων με ΔΕΠΥ και περίπου 54.000 χωρίς.

The post ΔΕΠΥ: Σπάνιες μεταλλάξεις σε τρία γονίδια αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης 15 φορές [μελέτη] appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2197431355-1200x836.jpg Συναισθηματική υπερφαγία: Γιατί «τρως» τα συναισθήματά σου και πώς λειτουργεί ο κύκλος διάθεσης–φαγητού https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/synaisthimatiki-yperfagia-giati-tros-ta-synaisthimata-sou-kai-pos-leitourgei-o-kyklos-diathesis-fagitou/215096/ Mon, 08 Dec 2025 15:35:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215096 Πώς να διαχειριστείς τη συναισθηματική υπερφαγία – Οδηγός από τους συνεργάτες της Mayo Clinic

The post Συναισθηματική υπερφαγία: Γιατί «τρως» τα συναισθήματά σου και πώς λειτουργεί ο κύκλος διάθεσης–φαγητού appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-508295478-1200x800.jpg Πρώτη φορά μπαμπάς: 11 τρόποι να ετοιμαστείτε για το νέο σας ρόλο – «Δεν είναι εύκολα τα πράγματα» https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/proti-fora-mpampas-11-tropoi-na-etoimasteite-gia-to-neo-sas-rolo-den-einai-efkola-ta-pragmata/214949/ Fri, 05 Dec 2025 18:01:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214949 Όποιος πρόκειται να γίνει μπαμπάς, θα πρέπει να θυμάται ότι η πατρότητα είναι σαν όλα τα δύσκολα σπορ. Θέλει καλή προπόνηση και δέσμευση.

The post Πρώτη φορά μπαμπάς: 11 τρόποι να ετοιμαστείτε για το νέο σας ρόλο – «Δεν είναι εύκολα τα πράγματα» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1142885375-1200x801.jpg Στο μυαλό του φανατικού: Τι αποκαλύπτει η νευροεπιστήμη για το πάθος των οπαδών του ποδοσφαίρου https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/sto-myalo-tou-fanatikou-ti-apokalyptei-i-nevroepistimi-gia-to-pathos-ton-opadon-tou-podosfairou/214926/ Fri, 05 Dec 2025 14:42:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214926 Ποδόσφαιρο και φανατισμός - Το ντέρμπι που βλέπουμε στο γήπεδο "παίζεται" και μέσα στο κεφάλι μας, λένε οι ειδικοί.

The post Στο μυαλό του φανατικού: Τι αποκαλύπτει η νευροεπιστήμη για το πάθος των οπαδών του ποδοσφαίρου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-962600016-1200x1200.jpg