ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Wed, 17 Dec 2025 00:59:25 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Διαιτολόγος ή ChatGPT: Οι 3 λόγοι που δίνουν προβάδισμα στον ειδικό έναντι του αλγόριθμου https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diaitologos-i-chatgpt-oi-3-logoi-pou-dinoun-provadisma-ston-eidiko-enanti-tou-algorithmou/215582/ Tue, 16 Dec 2025 16:01:39 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215582 Η τεχνολογία είναι πολύτιμη σύμμαχος, αλλά η αληθινή θεραπευτική δύναμη πηγάζει από τον άνθρωπο προς τον άνθρωπο.

The post Διαιτολόγος ή ChatGPT: Οι 3 λόγοι που δίνουν προβάδισμα στον ειδικό έναντι του αλγόριθμου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1385970253-1200x899.jpg Η διατροφή που σώζει τα νεφρά: Ποια τρόφιμα να προτιμάτε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-diatrofi-pou-sozei-ta-nefra-poia-trofima-na-protimate/215460/ Sun, 14 Dec 2025 09:03:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215460 Ποια θρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν τη νεφρική λειτουργία και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές τους.

The post Η διατροφή που σώζει τα νεφρά: Ποια τρόφιμα να προτιμάτε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1476821126-1200x800.jpg Επιτρέπεται η χορτοφαγία στα παιδιά; Μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει οφέλη και κινδύνους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/epitrepetai-i-chortofagia-sta-paidia-megali-meleti-apokalyptei-ofeli-kai-kindynous/215363/ Fri, 12 Dec 2025 10:26:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215363 Τι έδειξε η συνδυασμένη ανάλυση 59 προγενέστερων κλινικών μελετών με περισσότερους από 48.000 ανηλίκους.

The post Επιτρέπεται η χορτοφαγία στα παιδιά; Μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει οφέλη και κινδύνους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2188255436-1200x800.jpg Μαύρη σοκολάτα: Ερευνητές ανακάλυψαν χημική ουσία που μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mavri-sokolata-erevnites-anakalypsan-chimiki-ousia-pou-mporei-na-epivradynei-ti-giransi/215307/ Thu, 11 Dec 2025 12:00:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215307 H μαύρη σοκολάτα έχει αποδειχθεί εδώ και αρκετό καιρό ποια οφέλη μπορεί να προσφέρει στην υγεία μας. Νέα μελέτη διαπίστωσε πως επηρεάζει και τη γήρανση.

The post Μαύρη σοκολάτα: Ερευνητές ανακάλυψαν χημική ουσία που μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1182555511-1200x800.jpg Μπορεί στ’ αλήθεια να πάθει κάποιος καρδιακή προσβολή από το πολύ φαγητό; Τι απαντούν οι ειδικοί https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mporei-st-alitheia-na-pathei-kapoios-kardiaki-prosvoli-apo-to-poly-fagito-ti-apantoun-oi-eidikoi/215292/ Thu, 11 Dec 2025 11:48:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215292 Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για το θέμα. Ποιες είναι οι κρίσιμες ώρες και για ποιους.

The post Μπορεί στ’ αλήθεια να πάθει κάποιος καρδιακή προσβολή από το πολύ φαγητό; Τι απαντούν οι ειδικοί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-94744128-1200x800.jpg Μάνγκο: Πώς επηρεάζει σωματικό βάρος και σάκχαρο – Τι δείχνουν νέες έρευνες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mangko-pos-epireazei-somatiko-varos-kai-sakcharo-ti-deichnoun-nees-erevnes/215230/ Wed, 10 Dec 2025 12:13:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215230 Οι επιδράσεις του στη σύσταση του σώματος και την μεταβολική υγεία. Πόσες θερμίδες περιέχει.

The post Μάνγκο: Πώς επηρεάζει σωματικό βάρος και σάκχαρο – Τι δείχνουν νέες έρευνες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-898908078-1200x800.jpg Υγιής άνδρας έπαθε εγκεφαλικό από τα πολλά ενεργειακά ποτά που έπινε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ygiis-andras-epathe-egkefaliko-apo-ta-polla-energeiaka-pota-pou-epine/215202/ Wed, 10 Dec 2025 06:10:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215202 Ο άνδρας τα κατανάλωνε καθημερινά σαν να ήταν νερό. Τι επιπτώσεις είχαν στην αρτηριακή πίεσή του.

The post Υγιής άνδρας έπαθε εγκεφαλικό από τα πολλά ενεργειακά ποτά που έπινε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1425288599-1200x675.jpg Γλυκά και γλυκαντικά: Δύο ευρωπαϊκές μελέτες «ρίχνουν φως» στη σύνδεση με το σωματικό βάρος https://www.iatropedia.gr/diatrofi/glyka-kai-glykantika-dyo-evropaikes-meletes-richnoun-fos-sti-syndesi-me-to-somatiko-varos/215147/ Tue, 09 Dec 2025 11:31:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215147 Οι μελέτες για τα γλυκά και τα γλυκαντικά παρουσιάστηκαν στο 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας, στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, 4-6 Δεκεμβρίου 2025.

The post Γλυκά και γλυκαντικά: Δύο ευρωπαϊκές μελέτες «ρίχνουν φως» στη σύνδεση με το σωματικό βάρος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2196154167-1200x800.jpg Η γραβιέρα Νάξου ψηφίστηκε ως το καλύτερο τυρί στον κόσμο – Ποια άλλα ελληνικά τυριά ξεχωρίζουν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-graviera-naksou-psifistike-os-to-kalytero-tyri-ston-kosmo/215087/ Mon, 08 Dec 2025 13:04:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215087 Τι το ιδιαίτερο έχει το γάλα από το οποίο παράγεται. Τρία ελληνικά τυριά στην πρώτη 10άδα του Taste Atlas.

The post Η γραβιέρα Νάξου ψηφίστηκε ως το καλύτερο τυρί στον κόσμο – Ποια άλλα ελληνικά τυριά ξεχωρίζουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-178445697-1200x800.jpg Βραστό αυγό: Πόση πρωτεΐνη περιέχει, πως βοηθά εγκέφαλο και μάτια https://www.iatropedia.gr/ygeia/vrasto-avgo-posi-prote%ce%90ni-periechei-pos-voitha-egkefalo-kai-matia/215044/ Mon, 08 Dec 2025 07:20:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215044 Θεωρείται η ιδανική πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης και είναι πλούσιο σε προστατευτικά θρεπτικά συστατικά.

The post Βραστό αυγό: Πόση πρωτεΐνη περιέχει, πως βοηθά εγκέφαλο και μάτια appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-531538654-1200x798.jpg Ποιά είναι η καλύτερη ώρα να τρώτε μεσημεριανό, για να έχετε περισσότερη ενέργεια https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-einai-i-kalyteri-ora-na-trote-mesimeriano-gia-na-echete-perissoteri-energeia/215012/ Sun, 07 Dec 2025 07:04:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215012 Στόχος είναι να τρώτε μεσημεριανό τέσσερις έως πέντε ώρες μετά το πρωινό σας για σταθερή ενέργεια, συμβουλεύουν οι ειδικοί.

The post Ποιά είναι η καλύτερη ώρα να τρώτε μεσημεριανό, για να έχετε περισσότερη ενέργεια appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1269534224-1200x800.jpg Τα 5 λάθη που κάνουμε στο πρωινό: Λίγες φυτικές ίνες και πολλή ζάχαρη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-5-lathi-pou-kanoume-sto-proino-liges-fytikes-ines-kai-polli-zachari/214967/ Sat, 06 Dec 2025 06:31:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214967 Από μικροί ακούμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και φυσικά δεν έχουν άδικο όσοι το λένε αυτό. Τι πρέπει να προσέχετε.

The post Τα 5 λάθη που κάνουμε στο πρωινό: Λίγες φυτικές ίνες και πολλή ζάχαρη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2195127543-1200x801.jpg Φυτικές πρωτεΐνες: Είναι το ίδιο αποτελεσματικές με τις ζωικές; Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/fytikes-prote%ce%90nes-einai-to-idio-apotelesmatikes-me-tis-zoikes-ola-osa-prepei-na-kseroume/214942/ Fri, 05 Dec 2025 16:02:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214942 Ποιους παράγοντες πρέπει να λάβουμε υπόψιν αν θέλουμε να συγκρίνουμε τις φυτικές με τις ζωικές πρωτεΐνες

The post Φυτικές πρωτεΐνες: Είναι το ίδιο αποτελεσματικές με τις ζωικές; Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1457889029-1200x675.jpg ΕΦΕΤ: Ανακαλείται πασίγνωστη σοκολάτα από τα Lidl – Δεν αναγράφει σε ορατό σημείο αλλεργιογόνο συστατικό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/efet-anakaleitai-pasignosti-sokolata-apo-ta-lidl-den-anagrafei-se-orato-simeio-allergiogono-systatiko/214935/ Fri, 05 Dec 2025 12:56:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214935 Υπήρξαν αναφορές από καταναλωτές. Επιβεβαιώθηκαν από ελέγχους της Περιφερειακής Διεύθυνσης Αττικής του ΕΦΕΤ.

The post ΕΦΕΤ: Ανακαλείται πασίγνωστη σοκολάτα από τα Lidl – Δεν αναγράφει σε ορατό σημείο αλλεργιογόνο συστατικό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/EFET-Kinder-2025-1200x721.jpg Φιστίκια: Δύο χούφτες την ημέρα μπορούν να ενισχύσουν την μνήμη και τον εγκέφαλο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/fistikia-dyo-chouftes-tin-imera-mporoun-na-enischysoun-tin-mnimi-kai-ton-egkefalo/214912/ Fri, 05 Dec 2025 10:59:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214912 Μια νέα μελέτη, δείχνει πως το να καταναλώνουμε δύο χούφτες φιστίκια καθημερινά μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου μας.

The post Φιστίκια: Δύο χούφτες την ημέρα μπορούν να ενισχύσουν την μνήμη και τον εγκέφαλο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2194878610-1200x801.jpg