ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 05 Feb 2026 20:59:57 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Μπανάνες: Οι 10 υπερδυνάμεις τους και ποιοι πρέπει να τις αποφεύγουν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mpananes-oi-10-yperdynameis-tous-kai-poioi-na-tis-apofevgoun/218293/ Thu, 05 Feb 2026 18:18:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218293 Τα οφέλη από τις μπανάνες, που ίσως δεν γνωρίζετε και γιατί αυτό το φρούτο δεν είναι ιδανικό για όλους.

The post Μπανάνες: Οι 10 υπερδυνάμεις τους και ποιοι πρέπει να τις αποφεύγουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-509533014-1200x800.jpg Καρκίνος: Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα «σαμποτάρουν» τη θεραπεία, δείχνει νέα έρευνα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/karkinos-ta-yperepeksergasmena-trofima-sampotaroun-ti-therapeia-deichnei-nea-erevna/218239/ Thu, 05 Feb 2026 09:36:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218239 Τα ευρήματα πολυετούς μελέτης. Πώς αναγνωρίζουμε τα τρόφιμα που έχουν υποστεί πολλή επεξεργασία.

The post Καρκίνος: Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα «σαμποτάρουν» τη θεραπεία, δείχνει νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-2156767999-1200x785.jpg Εγκεφαλικό επεισόδιο: Ποια διατροφή μειώνει κατά 25% τον κίνδυνο να εκδηλωθεί https://www.iatropedia.gr/diatrofi/egkefaliko-epeisodio-poia-diatrofi-meionei-kata-25-ton-kindyno-na-ekdilothei/218230/ Thu, 05 Feb 2026 06:10:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218230 Τα ευρήματα μελέτης που διήρκησε δύο δεκαετίες. Ποια είναι τα προστατευτικά τρόφιμα.

The post Εγκεφαλικό επεισόδιο: Ποια διατροφή μειώνει κατά 25% τον κίνδυνο να εκδηλωθεί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1501120013-1200x801.jpg Φάρμακα για την παχυσαρκία: Όλο και περισσότεροι στρέφονται προς μια πιο υγιεινή διατροφή https://www.iatropedia.gr/diatrofi/farmaka-gia-tin-pachysarkia-olo-kai-perissoteroi-strefontai-pros-mia-pio-ygieini-diatrofi/218172/ Wed, 04 Feb 2026 09:33:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218172 Οι έρευνες αρχίζουν να αναδεικνύουν πως όσοι ασθενείς ξεκινούν θεραπεία με φάρμακα κατά της παχυσαρκίας, αποκτούν παράλληλα και πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

The post Φάρμακα για την παχυσαρκία: Όλο και περισσότεροι στρέφονται προς μια πιο υγιεινή διατροφή appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1385768827-1200x800.jpg Άνοια: Η κατανάλωση λάθος υδατανθράκων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/anoia-i-katanalosi-lathos-ydatanthrakon-mporei-na-afksisei-ton-kindyno/218075/ Tue, 03 Feb 2026 14:13:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218075 Αν και η ηλικία παραμένει ο κυριότερος παράγοντας κινδύνου για την άνοια, οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι οι διατροφικές επιλογές, μπορεί να επιβραδύνουν ή να επιταχύνουν τη γνωστική φθορά.

The post Άνοια: Η κατανάλωση λάθος υδατανθράκων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1457889029-1-1200x675.jpg Πέτρα στα νεφρά: 6+1 συμβουλές που μειώνουν τον κίνδυνο να αναπτυχθεί https://www.iatropedia.gr/diatrofi/petra-sta-nefra-61-symvoules-pou-meionoun-ton-kindyno-na-anaptychthei/218068/ Mon, 02 Feb 2026 15:01:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218068 Τι συνιστά ένας Αμερικανός καθηγητής Ουρολογίας για προστασία από την επώδυνη πάθηση.

The post Πέτρα στα νεφρά: 6+1 συμβουλές που μειώνουν τον κίνδυνο να αναπτυχθεί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1273909770-1200x801.jpg Χοιρινό, κοτόπουλο ή βοδινό: Μια διατροφολόγος εξηγεί ποιο είναι το πιο υγιεινό κρέας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/choirino-kotopoulo-i-vodino-mia-diatrofologos-eksigei-poio-einai-to-pio-ygieino-kreas/218025/ Mon, 02 Feb 2026 09:50:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218025 Από χωριάτικα λουκάνικα μέχρι μοσχαρίσια φιλέτα, το κρέας σε όλες τις μορφές του, κατέχει εξέχουσα θέση στη διατροφή εκατομμυρίων ανθρώπων, ειδικά στην Ελλάδα.

The post Χοιρινό, κοτόπουλο ή βοδινό: Μια διατροφολόγος εξηγεί ποιο είναι το πιο υγιεινό κρέας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-2154353434-1200x801.jpg Γιατί πρέπει να τρώμε όσπρια: Τα οφέλη για την καρδιά, το σάκχαρο και το βάρος https://www.iatropedia.gr/diatrofi/giati-prepei-na-trome-ospria-ta-ofeli-gia-tin-kardia-to-sakcharo-kai-to-varos/217941/ Sun, 01 Feb 2026 06:04:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217941 Το να τρώμε συστηματικά όσπρια μέσα στην εβδομάδα μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία και να συμβάλει στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.

The post Γιατί πρέπει να τρώμε όσπρια: Τα οφέλη για την καρδιά, το σάκχαρο και το βάρος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1423720115-1200x800.jpg Σπόροι Chia: Οι «μικροσκοπικοί γίγαντες» της διατροφής, με τα ανεκτίμητα οφέλη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/sporoi-chia-o-mikroskopikos-gigantas-tis-diatrofis/217981/ Sat, 31 Jan 2026 16:48:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217981 Μην αφήνετε το μικροσκοπικό τους μέγεθος να σας παραπλανήσει. Οι σπόροι chia αποτελούν μια συμπυκνωμένη πηγή ζωτικής ενέργειας

The post Σπόροι Chia: Οι «μικροσκοπικοί γίγαντες» της διατροφής, με τα ανεκτίμητα οφέλη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/09/iStock-611309480-1200x800.jpg Προσδόκιμο ζωής: Έφτασε τα 79 έτη στις ΗΠΑ και συνεχίζει να αυξάνεται – Που οφείλεται https://www.iatropedia.gr/diatrofi/to-prosdokimo-zois-stis-ipa-espase-rekor-kai-synechizei-na-afksanetai-pou-ofeiletai/217928/ Sat, 31 Jan 2026 09:01:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217928 Το προσδόκιμο ζωής στις ΗΠΑ αυξήθηκε στα 79 έτη το 2024 – το υψηλότερο επίπεδο στην αμερικανική ιστορία, και τα στοιχεία δείχνουν ότι θα συνεχίσει την άνοδο.

The post Προσδόκιμο ζωής: Έφτασε τα 79 έτη στις ΗΠΑ και συνεχίζει να αυξάνεται – Που οφείλεται appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-2171005642-1200x801.jpg Αλτσχάιμερ: Διαλειμματική νηστεία και κετογονική δίαιτα στη μάχη για την επιβράδυνση της νόσου https://www.iatropedia.gr/diatrofi/altschaimer-dialeimmatiki-nisteia-kai-ketogoniki-diaita-sti-machi-gia-tin-epivradynsi-tis-nosou/217946/ Fri, 30 Jan 2026 15:01:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217946 Η διαλειμματική νηστεία και η κετογονική δίαιτα υπόσχονται πολλά κατά του Αλτσχάιμερ, απαιτούν όμως εξατομικευμένη προσέγγιση και περαιτέρω μελέτη.

The post Αλτσχάιμερ: Διαλειμματική νηστεία και κετογονική δίαιτα στη μάχη για την επιβράδυνση της νόσου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1299079243.jpg Τι πρέπει να τρώμε το πρωί για να στηρίζουμε την υγεία μας: Οι συμβουλές των ειδικών https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-prepei-na-trome-to-proi-gia-na-stirizoume-tin-ygeia-mas-oi-symvoules-ton-eidikon/217859/ Thu, 29 Jan 2026 18:16:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217859 Οι ειδικοί συμφωνούν σε ένα βασικό σημείο: το μεγαλύτερο λάθος που μπορούμε να κάνουμε για την υγεία μας κάθε πρωί, είναι να μην τρώμε απολύτως τίποτα.

The post Τι πρέπει να τρώμε το πρωί για να στηρίζουμε την υγεία μας: Οι συμβουλές των ειδικών appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1908197459-1200x800.jpg Τροφές που καταπολεμούν την αϋπνία: Σπανάκι, αμύγδαλα και μπανάνες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/trofes-pou-katapolemoun-tin-aypnia-spanaki-amygdala-kai-mpananes/217837/ Thu, 29 Jan 2026 13:20:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217837 Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να προάγουν την παραγωγή μελατονίνης στον οργανισμό και να μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουν την αϋπνία.

The post Τροφές που καταπολεμούν την αϋπνία: Σπανάκι, αμύγδαλα και μπανάνες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-854725402-1200x800.jpg Αντιγήρανση: Τροφές και βιταμίνες που χαρίζουν νεανικό και υγιές δέρμα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/antigiransi-trofes-kai-vitamines-pou-charizoun-neaniko-kai-ygies-derma/217835/ Thu, 29 Jan 2026 11:56:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217835 Ο εφοδιασμός του οργανισμού με ωφέλιμα συστατικά μπορεί να είναι το κλειδί στην αντιγήρανση.

The post Αντιγήρανση: Τροφές και βιταμίνες που χαρίζουν νεανικό και υγιές δέρμα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1215072356-1-1200x801.jpg Το τσάι παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, αλλά έχει σημασία πώς το πίνουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/to-tsai-parechei-polla-ofeli-stin-ygeia-alla-echei-simasia-pos-to-pinoume/217826/ Thu, 29 Jan 2026 10:43:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217826 Τα ευρήματα νέας ανασκόπησης της ιατρικής βιβλιογραφίας. Ποιες ποσότητες κάνουν περισσότερο καλό.

The post Το τσάι παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, αλλά έχει σημασία πώς το πίνουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-184948797-1200x798.jpg