Tips για να αποφύγετε τις »παγίδες» του Πάσχα!

Ρίχτε το έξω μόνο το Πάσχα

Στην περίπτωση που κάνατε νηστεία πριν από το Πάσχα λογικό είναι ότι το βράδυ της Ανάστασης και την ημέρα της Λαμπρής να θέλετε να φάτε… τα πάντα.

Προσοχή όμως γιατί μπορεί να αντιμετωπίσετε πρόβλημα δυσπεψίας και καούρας εκτός από τις πολλές θερμίδες που κινδυνεύετε να πάρετε.

Μυστικά υγείας

Το μυστικό για να απολαύσετε τις πασχαλινές λιχουδιές χωρίς ενοχές είναι να τρώτε σε μικρά πιάτα τα οποία δεν χωρούν μεγάλες ποσότητες φαγητού.

Στην περίπτωση που αντιμετωπίζετε πρόβλημα χοληστερίνης ή αρτηριακής πίεσης ή είστε διαβητικοί ή καρδιοπαθείς καλό είναι να επιλέγετε αντί για αρνί το κατσίκι το οποίο έχει λιγότερα λιπαρά.

Επίσης οι ειδικοί συστήνουν να αποφεύγεται η κατανάλωση της πέτσας.

Ιδιαίτερα προσεκτικοί θα πρέπει να είναι όσοι έχουν ουρικό οξύ αφού η παραδοσιακή μαγειρίτσα και το κοκορέτσι περιέχουν πουρίνες, οι οποίες το αυξάνουν.

Σοκολάτα

Για να μην καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες προσπαθήστε να επιλέγετε να τρώτε μικρές ποσότητες από τις σοκολατένιες λιχουδιές του Πάσχα.

Αυγά

Βάλτε τα κόκκινα αυγά στο πρωινό σας. Μελέτη από το Κέντρο Rochester έδειξε ότι όσοι επιλέγουν να φάνε βραστά αυγά το πρωί ένιωθαν λιγότερο πεινασμένοι για το υπόλοιπο της ημέρας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Ποιες τροφές ''ρίχνουν'' τη χοληστερίνη;

Ατυχήματα τη Μεγάλη Εβδομάδα και το Πάσχα. Μάθετε για να μην πάθετε

Γιατί ο Ιησούς απεικονίζεται πάντα λιπόσαρκος; Τι έτρωγαν οι άνθρωποι τον 1ο αιώνα;

Από την νηστεία στο κρέας: Συμβουλές διατροφής για τη Μεγάλη Εβδομάδα