Τέσσερις ασκήσεις για να μην χαλαρώσει επικίνδυνα το στήθος σας

2feabdde4aa53f41e650d4d4d2f45039.jpg
Το στήθος είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο βασικά σημεία της εξωτερικής εμφάνισης μιας γυναίκας. Το υγιές και “στητό” στήθος προσδίδει στην γυναίκα αυτοπεποίθηση, σιγουριά και εμπιστοσύνη στο σώμα της και τον εαυτό της.

Γι' αυτό και σε καμία γυναίκα δεν αρέσει να βλέπει το στήθος της να χαλαρώνει πολύ, καθώς μεγαλώνει. Εκτός από τις τροφές που πρέπει μια γυναίκα να καταναλώνει για να έχει ένα πιο υγιές στήθος, υπάρχουν και μερικές ασκήσεις που μπορεί να κάνει, για να ενισχύσει τους μυς και τους ιστούς στην περιοχή του στήθους.

Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να έχει ένα πιο “στητό” στήθος για περισσότερα χρόνια.

Δείτε το σετ 4 ασκήσεων με το οποίο μπορείτε να το πετύχετε αυτό.

Άσκηση 1

Κάντε 10 επαναλήψεις και, στη συνέχεια, χωρίς καθόλου ξεκούραση, περάστε στην επόμενη άσκηση...

Άσκηση 2

Κάντε 10 pushups και αφότου ξεκουραστείτε για 90”, προχωρήστε στην επόμενη άσκηση...

Άσκηση 3

Κάντε 10 επαναλήψεις στον επικλινή πάγκο και, χωρίς διάλειμμα, συνεχίστε με την τελευταία άσκηση...

Άσκηση 4

Κάντε και πάλι 10 επαναλήψεις. Ξεκουραστείτε πάλι για 90” και ξεκινήστε και πάλι όλες τις ασκήσεις στην σειρά.

http://www.womenshealthmag.com/

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ποιες είναι οι μεγαλύτερες ανασφάλειες των γυναικών στο σεξ;

Πώς να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους σας με μασάζ

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Όλες οι ειδήσεις
Top 5 Trends

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν