Συμβουλές υγείας για να ανακουφιστείτε από τον τσιγαρόβηχα

Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις καπνιστές θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα εξαιτίας του τσιγαρόβηχα.

Αν το πρόβλημα αυτό είναι συνεχόμενο όλη την ημέρα και διαρκεί μεγάλο χρονικό διάστημα καλό έιναι να απευθυνθείτε στο οικογενειακό σας γιατρό αφού ενδεχομένως να υποφέρετε από χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια.

Οι περιπτώσεις που θα πρέπει να σας κινητοποιήσουν αμέσως είναι αν έχετε βήχα με αίμα αν η φωνή σας είναι βραχνή καθώς και αν έχετε δυσκολία στην αναπνοή

Αναντίρρητα η καλύτερη θεραπεία είναι να σταματήσετε μαχαίρι το κάπνισμα.

Αν για οποιαδήποτε δικό σας λόγο δεν μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα υπάρχουν έξυπνα ιατρικά τρικ τα οποία μπορεί να απαλύνουν τον τσιγαρόβηχα

Πίνετε πολλά υγρά

Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό.

πιπιλίστε καραμέλες για να ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα του

Τρώτε ένα κουταλάκι μέλι

Κοιμηθείτε με υψηλό μαξιλάρι.

Μην παραλείπετε να καταναλώνετε υγιεινά γεύματα.

πηγηmayoclinic