Πόσες θερμίδες έχει το οποιοδήποτε ποτό πίνετε (πίνακας υπολογισμού)

636ce5413d831039734d31c526b94628.JPG
Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα από τα ποτά που απολαμβάνουμε σε μια βραδινή μας έξοδο ή στο σπίτι με φίλους δεν... συνιστώνται ακριβώς από τους διατροφολόγους σε περίπτωση που θέλετε να χάσετε κιλά.

Ο λόγος είναι πολύ απλός: Περιέχουν περισσότερες θερμίδες απ' ό,τι πιστεύουν οι πιο πολλοί.

Αλλά πόσες ακριβώς θερμίδες έχει το δικό σας αγαπημένο ποτό; Σίγουρα, δεν είναι όλα τα ποτά το ίδιο και ούτε και το ένα ποτήρι σημαίνει ότι έχετε βγει εκτός προγράμματος στην δίαιτά σας!

Σε αυτό, λοιπόν, θα σας βοηθήσει ο υπολογιστικός πίνακας που θα βρείτε ΕΔΩ

Σημειώσεις:

-Εντοπίστε στην αριστερή στήλη το ποτό που σας ενδιαφέρει

-Δείτε στην δεύτερη στήλη την τυπική ποσότητα σερβιρίσματος (τα νούμερα είναι σε ουγγιές, όπου 1 ουγγιά = 30 ml)

-Δείτε στην τρίτη στήλη τον μέσο όρο θερμίδων της συγκεκριμένης δοσολογίας

-Στην τέταρτη στήλη γράψτε τον αριθμό των ποτών συγκεκριμένου τύπου που πίνετε την εβδομάδα

-Όταν συμπληρώσετε όλα τα ποτά που πίνετε την εβδομάδα, στο κάτω μέρος του πίνακα πατήστε το “Compute”.

-Θα δείτε αμέσως το σύνολο των θερμίδων που καταναλώνετε μέσω των ποτών αυτών στη διάρκεια ενός μήνα, αλλά και στη διάρκεια ενός έτους!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δείτε πόσες θερμίδες έχει ένα κομμάτι από την αγαπημένη σας πίτσα

Πόσες θερμίδες έχει μία μπάλα παγωτό

Πόσες θερμίδες έχει η χωριάτικη σαλάτα με το συνοδευτικό ψωμί...

Πόσες θερμίδες καίτε με τις δουλειές του σπιτιού

Δείτε πόσες θερμίδες έχει το κάθε είδος καφέ που πίνετε

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Όλες οι ειδήσεις

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν

Top 5 Trends