Πίεση: Πέντε τρικ υγείας για να… »πέσει»!

ba4ea7a5c6802647489d1ab99cb0caba.jpg
Η πίεση αποτελεί το νούμερο ένα πρόβλημα της καλής υγείας αφού εμφανίζεται ξαφνικά δεν δίνει συμπτώματα με συνέπεια τα θύματα της να μην γνωρίζουν ότι πάσχουν από αυτή. Δείτε τι πρέπει να κάνετε αν έχετε υψηλή πίεση

Φάτε σκόρδο είτε ωμό είτε σε ειδικές ταμπλέτες.

Πίνετε χυμό από κρεμμύδι, επί δυο εβμάδες για διάστημα 1 με 2 εβδομάδες.

Το σπιτικό αυτό γιατροσόφι , μπορεί να επαναφέρει την πίεσή σας στα φυσιολογικά επίπεδα.

Φάτε σέλερι το οποίο ΄''χαρη στα θρεπτικά συστατικά που περιέχει είναι δυνατόν να ρίξει την υψηλή πίεση.

Ένα ακόμη σπιτικό γιατροσόφι αποτελεί η κατανάλωση τουλάχιστον δυο ποτήρια από χυμό ντομάτας καθημερινά.

Καθοριστικός παράγοντας για την μείωση της υπέρτασης είναι η κατανάλωση των ωμέγα τριών καλών λιπαρών.

Ο σολομός, ο τόννος, το σκουμπρί και οι σαρδέλες είναι τρόφιμα πλούσια σε Ω3.

Προσπαθήστε να παραμείνετε στο ιδανικό βάρος σας. Προσπαθήστε να ασκείστε ή να περπατάτε τουλάχιστον για 30-45 λεπτά.

Πιείτε νερό από καρύδα το οποίο βάση μελετών μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση κατά 71%.

Το ξίδι από μηλίτη είναι γνωστό ότι καταπολεμά διάφορες παθήσεις. Πλέον έχει βρεθεί ότι μόνο δυο κουταλιές της σούπας καθημερινά μπορούν να μειώσουν την υψηλή πίεση.

πηγή mayo clinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Ξέρετε να μετράτε σωστά την πίεση σας;

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Όλες οι ειδήσεις

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν

Top 5 Trends