Πέντε tips για να μειώσετε τις τοξίνες!

0235007336ef3fded957781f9ab7e254.jpg
Ο ανθρώπινος οργανισμός καθημερινά εκτίθενται σε διάφορες τοξίνες τις οποίες λαμβάνει είτε μέσω των τροφών είτε ακόμη και από την έκθεση του στο περιβάλλον. Συνέπεια αυτής της κατάστασης διάφορα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού όπως είναι το συκώτι, οι νεφροί και το ήπαρ να υπερ λειτουργούν για να διώξουν από τον οργανισμό όλες εκείνες τις βλαβερές τοξίνες.

Ωστόσο ποιος κακές συνήθειες πρέπει να κόψετε μαχαίρι ώστε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας

Στοπ στα κονσερβοποιημένα τρόφιμα

Βάλτε φρένο στην κατανάλωση κονσερβοποιημένων τροφίμων τα οποία περιέχουν διάφορες χημικές ουσίες οι οποίες ενοχοποιούνται για τις διοξίνες στο σώμα.

Φάτε υγιεινά

Εν τάξτε στη διατροφή σας λαχανικά και φρούτα τα οποία βοηθούν το συκώτι στην αποτοξίνωση.

Σταματήστε το κάπνισμα και περιορίστε τους πολλούς καφέδες.

Μετριάστε το άγχος σας

Το άγχος προκαλεί αύξηση της κορτιζόλης, της ορμόνης που ευθύνεται για την υψηλή αρτηριακή πίεση, το διαβήτη αλλά και για τα καρδιοεγκεφαλικά επεισόδια.

Ελαττώστε το λίπος

Η καλύτερη τακτική για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλλει τις διοξίνες είναι χάσετε το περιττό λίπος.

Μη ξεχνάτε ότι οι περισσότερες τοξίνες είναι λιποδιαλυτές, με συνέπεια το σώμα να καταβάλλει περισσότερη προσπάθεια για να τις αποβάλλει.

πηγη mayo clinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Δίαιτες αποτοξίνωσης: χάνεις ή όχι κιλά;

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Όλες οι ειδήσεις
Top 5 Trends

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν