Μάθετε τις σωστές μερίδες φαγητού: Πώς είναι 200 θερμίδες στο πιάτο σας

ce1ee306c9f30fed9b98645a88831a2b.jpg
Όσες δίαιτες και αν ακολουθήσετε, ό,τι και αν διαβάσετε σχετικά με τον σωστό τρόπο διατροφής, τίποτα δεν θα σας προετοιμάσει καλύτερα για τις αλλαγές που ενδεχομένως θέλετε να περάσετε στην διατροφή σας, όσο τα απτά παραδείγματα μέσα από εικόνες, σχετικά με την ποσότητα της κάθε τροφής που αντιστοιχεί σε “χ” θερμίδες.

Και αυτό, γιατί, στο τέλος της ημέρας, είναι οι θερμίδες εκείνες που μετράνε (...κυριολεκτικά!) στην απώλεια σωματικού βάρους. Για να χάσετε κιλά, πρέπει πολύ απλά να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.

Στις παρακάτω φωτογραφίες, μπορείτε να δείτε σε πόση ποσότητα τροφής αντιστοιχούν 200 θερμίδες, πρώτα από φαγητά που αποτελούν διαιτολογικές “παρασπονδίες” και δίπλα από υγιεινές τροφές που σας κάνουν μόνο καλό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πόσες θερμίδες έχει μία μπάλα παγωτό

Γιατί δεν χάνετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Όλες οι ειδήσεις
Top 5 Trends

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν