Μάθετε πως θα ζήσετε περισσότερα χρόνια!

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το πανεπιστήμιο του Colorado απέδειξε ότι όσοι γυμνάζονται κερδίζουν χρόνια ζωής.

Αναλυτικότερα ερευνητές από το Humboldt State University εξέτασαν 250 ενήλικες οι οποίοι γυμνάζονταν τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και τους αντίστοιχους όπου δεν έκαναν καμία άσκηση.

Οι ερευνητές στην συνέχεια τους υπέβαλλαν σε αιματολογικές εξετάσεις και διαπίστωσαν ότι όσοι έτρεχαν τουλάχιστον 30 λεπτά ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν χοληστερίνη και υπέρταση σε αντίθεση με τους υπόλοιπους που δεν εγατέλειπαν τον καναπέ τους.

Μάλιστα οι εξετάσεις έδειξαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ενω η πλειοψηφία διατηρούσε το σωματικό τους βάρος σε πολύ καλά επίπεδα.

Kαταλλήγοντας οι ερευνητές τεκμηρίωσαν ότι το να αρνείται ένας ηλικιωμένος να περπατάει χάνει χρόνια ζωής.

πηγή mayio clinik

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Πως να γίνετε νεότεροι με σεξ;

Γιατί οι ευνούχοι ζουν μέχρι και 20 χρόνια περισσότερο;