Δείτε τι να τρώτε για να μαυρίσετε φυσικά

Όπως αναφέρει η δερματολόγος Dr. Susan Stuart, αν καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά, που έχουν κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα μπορείτε να μαυρίσετε φυσικά ομοιόμορφο.

Ειδικά τα καρότα, οι ντομάτες, περιέχουν το ισχυρό αντιοξειδωτικό καροτίνη που βοηθούν στο φυσικό μαύρισμα» λέει η dr Stuart.

Πράσινο τσάι

Νέες μελέτες τεκμηρίωσαν ότι το πράσινο τσάι, το τσάι του βουνού, προστατεύουν από τις ακτίνες του ήλιου λόγω των πολυφαινολών που περιέχουν.

Καρότα

Αποτελούνται από β-καροτένιο ουσία ασπίδα για να μαυρίσετε ομοιόμορφα.

Βερίκοκα

Είναι πλούσια σε β-καροτένιο και λυκοπένιο που είναι σύμαχος στο φυσικό μαύρισμα

Ξηροί καρποί

Τα αμύγδαλα και τα φιστίκια ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης στο σώμα.

Σκούρα πράσινα λαχανικά

Το μπρόκολο, το σπανάκι και το σπαράγγι βοηθούν σημαντικά στην παραγωγή μελανίνης.

πηγη: http://www.eatingwell.com/