Δείτε πως να χάσετε εύκολα βάρος

Πίνετε νερό τουλάχιστον δύο λίτρα ώστε το σώμα με τα ούρα να αποβάλλει τις τοξίνες.

Μειώστε τα λιπαρά

Αντί για πλήρης γάλα ή γιαούρτι προτιμήστε τα γαλακτομικά με λίγα λιπαρά.

Φάτε καρότα

Νέες έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ωμών καρότων ξυπνά τον κοιμισμένο μεταβολισμό ενώ διώχνουν και τις τοξίνες από τον οργανισμό.

Προσοχή στο βραδινό

Το βραδινό καλό είναι να είναι όσο το δυνατόν γίνεται ελαφρύ.

Περιοριστείτε μόνο σε σούπες και σαλάτες.

Ξεχάστε τη ζάχαρη τα αναψυκτικά και το πρόχειρο φαγητό που είναι πλούσια σε αλάτι

Μια καλή εναλλακτική πρόταση είναι να τα αντικαταστήσετε με πράσινο τσάι φρέσκους φυσικού χυμούς τους οποίους θα τους πίνετε μόνο το πρωί ώστε να νιώθετε χορτάτοι.

Πείτε όχι στο λευκό ψωμί και ναι στο ολικής άλεσης

πηγηhttp://www.health.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Τι μπορείτε να πάθετε από τα παραπανίσια κιλά;