Δείτε ποιες τροφές «καθαρίζουν» τις αρτηρίες!

b3fc73279ac0aebbd4b2744757c0b390.jpg
Η νούμερο ένα αιτία εμφάνισης των καρδιαγγειακών προβλημάτων είναι οι φραγμένες αρτηρίες. Η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, που περιέχουν κορεσμένα λίπη, χημικές ουσίες και τοξίνες, η έλλειψη άσκησης αλλά και το έντονο άγχος ''πυροδοτούν'' το πρόβλημα. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές οι οποίες κρατούν καθαρές τις αρτηρίες. Δείτε ποιες είναι αυτές:

Μήλα

Τα μήλα περιέχουν σε υψηλές ποσότητες πηκτίνη μια ουσία η οποία μπορεί να διαλύσει τη χοληστερίνη και έτσι το αίμα να κυκλοφορεί χωρίς κανένα εμπόδιο στις αρτηρίες.

Σκόρδο

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Preventive Medicine,έδειξε ότι το σκόρδο μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες δημιουργίας αθηρωματικής πλάκας ενώ ρίχνει και την πίεση.

Σπανάκι

Το σπανάκι περιέχει σε υψηλές ποσότητες κάλλιο το οποίο εμποδίζει τη τη συσσώρευση χοληστερόλης, στα τοιχώματα των αρτηριών.

Μούρα

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή ουσίες που ''καθαρίζουν'' τα τοιχώματα των αρτηριών.

Ψάρια

Ο απόλυτος σύμμαχος της καλή καρδιακής λειτουργίας είναι τα ψάρια τα οποία περιέχουν τα ωμέγα τρία λιπαρά.

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο σολομός προλαμβάνουν τη δημιουργία θρόμβων και εμποδίζουν την εμφάνιση της χοληστερίνης.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μειώνουν τον κινδύνο των καρδιακών παθήσεων.

Ρόδι

Το ρόδι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, που μπορούν να κρατήσουν της αρτηρίες ανοιχτές.

πηγήhttp://www.webmd.com

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Όλες οι ειδήσεις

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν

Top 5 Trends