Αποτοξινωθείτε… πριν τα Χριστούγεννα!

636f4a1ed52c7752b6a3052c8617ae32.jpg
Ο χρόνος μετρά αντίστροφα και τα Χριστούγεννα πλησιάζουν. Οι Άγιες αυτές ημέρες δεν είναι μόνο ημέρες διακοπών ξεγνοιασιάς ανταλλαγής δώρων αλλά και ένα ατελείωτο φαγοπότι. Την τιμητική τους στο γιορτινό τραπέζι κατέχουν οι γαλοπούλες, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα οι γεμιστοί κορμοί , οι δίπλες , τα τσουρέκια αλλά και κάθε είδους παραδοσιακά γλυκίσματα. Μπροστά σε όλους αυτούς τους πειρασμούς πως μπορεί να αντισταθεί κανείς;

Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι πάν μέτρον άριστον αλλά και μια αποτοξίνωση πριν από τις γιορτές των Χριστουγέννων θα μας κάνουν πιο υγιείς και ανάλαφρους πριν το μεγάλο φαγοπότι.

Στο επόμενο χρονικό διάστημα μέχρι τις εορτές βάλτε στο πιάτο και στο καθημερινό σας διαιτολόγιο λαχανικά, λεμονόνερο και άφθονο νερό.

όσο πιο σκούρα λαχανικά τόσο καλύτερα

Όσο πιο σκούρα είναι τα λαχανικά τόσο το καλύτερο αφού είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Είναι αντιφλεγμονώδη, ιδανικά για αποτοξίνωση και θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα .

πίνετε λεμονόνερο

Ένα ποτήρι λεμονόνερο σε χαμηλή θερμοκρασία ξυπνά το πεπτικό και λεμφικό σύστημα, απομακρύνοντας παράλληλα τις τοξίνες από το σώμα. Βοηθά επίσης να καθαρίσει και να αποτοξινωθεί το συκώτι, δίνει περισσότερη ενέργεια, εξισορροπεί τις ορμόνες και βελτιώνει την πέψη.

κλείστε το στόμα σας στις«σειρήνες»

Για το επόμενο διάστημα αποφύγετε την κατανάλωση γλυκών, τη γλουτένη και τα γαλακτοκομικά με πολλά λιπαρά.

νερό και πάλι νερό

Μη ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας. Το σώμα αποτελείται κατά 80% από νερό και φυσικά χρειάζεται... νερό για να απομακρύνει τις τοξίνες.

τακτική άσκηση

Ακόμη και η ήπια γυμναστική μπορεί να τονώσει την κυκλοφορία και να ενισχύσει την καλή λειτουργία του οργανισμού. Οι ειδικοί υποστηρίζουν η αποτοξίνωση επιτυγχάνεται οκτώ φορές πιο γρήγορα με τακτική άσκηση.

οικονομική αλλά και θαυματουργή λύση

Μια οικονομική και ανέξοδη λύση είναι για την χριστουγεννιάτικη αποτοξίνωση είναι να κάνετε ντους με το τρεχούμενο νερό.

Προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα και άλατα και απολαύστε ένα ζεστό, χαλαρωτικό ντους για τουλάχιστον 20 λεπτά.

Το ζεστό νερό θα ανοίξει τους πόρους του σώματος, ενώ τα άλατα θα απομακρύνουν τις τοξίνες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Μετάνιωσα, μπορώ να σβήσω το τατουάζ;

Τι κοινό έχει η Σούζαν Μπόιλ με τον Μπιλ Γκέιτς;

Γιατί διεγείρουν οι μεταμφιέσεις στο σεξ;

Πότε οι άνδρες νιώθουν άβολα;

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Όλες οι ειδήσεις
Top 5 Trends

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν