Αποτοξινωθείτε με… εναλλακτικές θεραπείες

2d1adef7f9bc02b96c913967d1510417.jpg
Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο για να αποτοξινωθείτε.Ιδιαίτερα τώρα που πλησιάζει και το Πάσχα, οι περισσότεροι ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή προκειμένου να έχουν το... περιθώριο να κάνουν διατροφικές ατασθαλίες. Για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα δείτε πως θα αποτοξινωθείτε

Στοπ στο κρέας

Δώστε μια ευκαιρία στον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί απλά σταματώντας να τρώτε κρέας, τυριά και άλλα λιπαρά τρόφιμα.

Φρένο στην καφεΐνη

Οι διοξίνες από την καφεΐνη και το αλκοόλ κάνουν τον μεταβολισμό να εργάζεται με αργό ρυθμό.

Αν θέλετε να επισπεύσετε τους ρυθμούς με τους οποίους μεταβολίζει ο οργανισμός σας τα διάφορα τρόφιμα περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ.

Όχι στα επεξεργασμένα

Η κατανάλωση πρόχειρου και επεξεργασμένου φαγητού μειώνει την ''ταχύτητα'' του μεταβολισμού.

Τρώτε φυτικές ίνες

Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Mayo Clinic , ''οι άνδρες κάτω των 50, θα πρέπει να καταναλώνουν 38 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, ενώ οι άνδρες άνω των 50, τουλάχιστον 31 γρ''. Και αυτό γιατί οι φυτικές ίνες βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Πιείτε Λεμονόνερο

Ένα ποτήρι λεμονόνερο κάθε πρωί βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Παράλληλα μην παραλείπετε να πίνετε τουλάχιστον δυο λίτρα νερό την ημέρα.

πηγη mayo clinic

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Δείτε πως να ''ξυπνήσετε'' τον μεταβολισμό σας

image description

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η ζάλη, ή αλλιώς ζαλάδα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οριστεί ως το αίσθημα αστάθειας ή απώλειας της...

Κάντε αναζήτηση στην εγκυκλοπαίδεια υγείας του iatropedia.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Όλες οι ειδήσεις

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

image description

Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν

Top 5 Trends